Jeg prøver hardt å være veldig renslig og ha god hygiene. Noen tips?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. om dette.

Jeg forstår at du ønsker å være så ren som mulig, og som jeg forstår deg, så er du det.

Det er farlig å være for ren, for hvis du fjerne alle bakterier på deg så fjerner du også de gode bakteriene, de som vi er avhengige av for et sunt og godt liv.

Etter korona, da alle vasket hendene ofte, og spritet seg enda oftere, så kom noen inn i en vane som de ikke riktig kommer ut av. Selv om det kan være fristende å vaske hendene kjempeofte, så trenger du ikke gjøre det. Det holder med å vaske hendene når kommer hjem etter å ha vært ute, før du skal lage mat, før du skal spise, og etter dobesøk.

Kroppen din trenger å bygge opp et immunforsvar, som beskytter deg mot sykdom. Det skjer gjennom at immunforsvaret ditt får øve seg på bakterier, og så bygge et forsvar mot de bakterien som kan gjøre deg syk. For det er stor forskjell på de gode bakteriene og de sykdomsfremkallende bakteriene, som du kan få i deg om noen er forkjølet og nyser rett på deg.

Hver gang du er forkjølet, så bruker kroppen din det til å forbedre immunforsvaret sitt.

Jeg tror at det vanlig at tannlegen anbefaler at du pusser tennene 2x2, altså 2 minutter, 2 ganger om dagen, altså morgen og kveld.

Du skriver også at du shaver 1-2 ganger i uken. Hva er det du shaver? Du blir ikke renere om du barberer deg. Det er meningen at det skal vokse hår på kroppen, og hårene er med på å transportere kroppsvæsker og avfallsstoffer bort fra huden. Om sommeren er det noen som barberer seg under armene og på leggene, men om vinteren er det helt unødvendig, ingen ser det allikevel.

Snakk med foreldrene dine om det. Og når skolen begynner igjen etter ferien, kan du snakke med helsesykepleier om det. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier