Hvordan få gode karakterer uten å stresse?

Gutt, 16

Hei Helt siden jeg begynte i førsteklasse på videregående har jeg vært bekymret over å prøver og presentasjoner at det er det eneste jeg tenker om dagene. Jeg har alltid vært opptatt med å ha gode karakterer, og når jeg hører om at vi har en vurdering er det det eneste jeg tenker på. Det ødelegger søvnen noen ganger og halsen klemmer seg sammen. Jeg stresser veldig mye karakterer fordi jeg har lyst til å ha så mange åpne muligheter som mulig når jeg fullfører videregående, men noen ganger føler jeg stresset blir for mye og orker rett og slett ikke mer. Jeg får lyst til å bare gi opp og slutte på skolen. Det er òg slik at når jeg får en karakter jeg er misfornøyd med så bekymrer jeg for hva den vil gjøre med standpunktkarakterer. Jeg vet at toppkarakterer ikke er alt i livet, men jeg greier ikke å stoppe stresset og bekymringen. Håper dere kan gi meg noen gode råd til hva jeg kan gjøre:)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er bra å ha mål. Da er det lettere å motivere seg for å jobbe med fag, selv om det kan være litt utfordrende!

Det er ikke gøy å føle press! Og det kan være hemmende. Vi skjønner at mange unge gjør det for tiden. Samtidig er vi som er eldre kanskje mer klar over at ting virkelig pleier å løse seg - man har så mange muligheter til å gjøre gode valg senere i livet, og alt står ikke og faller på valgene som gjøres nå. Veldig mange finner ut senere i livet hva de skal bli, eller tar i et tak når de blir eldre og ser hva som trengs.

Mitt tips er å ta ett steg av gangen. Det du kan gjøre nå, er å fokusere godt på skole og de fagene du har. Det har ikke så mye for seg å spekulere i hva snittet vil bli nå - du må uansett ta dine fag så godt som mulig, og så se hvilke muligheter du har.

Men det er viktig at du ikke stresser, for det kan hindre læring. Jobb så godt du kan, og vær flink til å stille spørsmål når du ikke forstår alt.

Mitt helt konkrete tips er å ta gode notater i timene, men det er jo lite tid igjen før standpunktkarakterer blir satt for deg, så jeg ville kontaktet faglærer og spurt helt konkret hvordan du bør jobbe fram mot de neste vurderingssituasjoner.

Det kan også være lurt å snakke med helsesykepleier om hvordan du takler stress. Det kan være bra å snakke med en voksen om det som er vanskelig.

Alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 3.1.2023