Hvordan kan jeg slutte å tenke på henne?

Gutt, 16

Hei! Jeg var veldig forelsket i en jente på ungdomsskolen, og jeg skal nå begynne i VGS 2. Utfordringen er at jeg ikke greier å stoppe å tenke på henne. Det er over et år siden vi gikk i klasse sammen, men jeg tenker nesten på henne hver dag og får det ikke til å stoppe. Jeg angrer veldig over at jeg ikke spurte henne ut, men nå føler jeg at det er for sent. Hva skal jeg gjøre? Hun kommer virkelig ikke ut av hodet mitt. Jeg blir helt gal av det. Sist gang jeg så henne var siste skoledag på ungdomsskolen.

Hei!

Jeg skjønner at du synes at dette er vanskelig. Noen ganger kan det være vanskelig å slutte å tenke på en du var forelsket i, spesielt hvis du også angrer på at du ikke spurte henne ut.

Når man er forelsket, er det ganske vanlig å lage falske scenarioer og tenke mye på personen. Dette kan gjøre at det blir vanskeligere å komme over personen.

Siden du synes at dette er utfordrende og slitsomt kan det være lurt å prøve å tenke på noe annet. Jeg skjønner at dette kan være litt vanskelig, men prøv å finne en ny hobby, trening eller å være med venner.

Det kan også være lurt å prøve å akseptere at det ikke ble noe. Gi deg selv rom til å være lei deg, og kanskje snakk med noen om det du føler på.

Hvis du tar deg selv i å tenke mye på henne, prøv å skift til noe annet. Du kan også prøve å høre på musikk, en podcast eller lydbok for å sjekke om dette fungerer.

Vær snill med deg selv, og ta den tiden du trenger.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen ungdomsredaksjonen

Besvart: 5.7.2026