Hvordan komme over han?

Jente, 13

Jeg tror jeg har kjærlighetssorg 😢. Det er liksom verdens verste følelse, og så ser jeg på skolen at han har det så jævla bra uten meg, som om han aldri kjente meg! Jeg hater det, jeg vil bare rive av meg håret og stappe det inn i munnen hans!!!!!! Og helsesykepleieren vår skjønner INGENTING, og vennene mine vet ikke at jeg ha likt han engang (vi har ikke vært sammen, men vi holdte på og han har spurt meg om å bli sammen 2 ganger før men så ombestemte han seg og jeg likte han ikke da). Så vennene mine tror at jeg har det helt fantastisk, jeg har sendt bilder av meg som shopper og har det «gøy», men egentlig så gjør jeg det bare for å prøve å tenke på noe annet, men jeg tror at han er STUCK inni meg!!!!!! Så hva skal jeg gjøre? Mamma sa at dette er helt vanlig, men værsåsnill og gi meg noen tips til hvordan jeg kan komme over han eller noe!!🙏

Svar

Hei

Det du beskriver høres ikke gøy ut, og følelsen du har er typiske tegn på kjærlighetssorg. Din reaksjon er helt normal. Her er noen tips som kanskje kan hjelpe deg:

Når hjernen er forelsket eller såret, har den en tendens til å romantisere personen, huske bare de gode tingene og ignorere ting som faktisk ikke var så bra. Prøv å huske på dette også:

Han ombestemte seg to ganger
Du var i utgangspunktet ikke interessert
Det virker som du er mer irritert på at han er over deg, enn at du enda er interessert i han

Ting som kan hjelpe deg med å komme over han er:

Ikke følg med på han hele tiden
La deg selv være lei deg (du trenger ikke late som du har det bra hele tiden)
Fyll hodet ditt med andre ting (venner, trene, se serier, høre på musikk, gjøre noe nytt)

Kjærlighetssorg vil gå over til slutt, selv om det føles ut som han sitter stuck fast i hodet ditt. Det at du later som du har det bra kan også gjøre at man føler seg mer alene, fordi ingen vet hva du egentlig går igjennom.

Du trenger ikke fortelle alle det, men det kan hjelpe å fortelle en person du stoler på. En dag vil du kanskje merke at du tenker mindre på han, det gjør mindre vondt eller du møter noen som føles mye bedre. Håper kjærlighetssorgen snart går over. Lykke til videre!

Hilsen Ungdomssvarer

Besvart: 8.3.2026