Hvordan kan jeg komme meg over en forelskelse?

Jente, 15

Det er en gutt eg likte gjennom hele ungdomsskolen! Og eg tror faktisk eg elsket han! Men vi var aldri sammen! Det gikk en periode der eg trodde han likte gutter, men så flørtet han veldig men en av de populære i klassen! Og tingen er at han er også populær så at vi blir sammen er umulig. Eg var på en måte usynlig for han. Og nå som eg har begynt på vg1 så har eg fått tenkt gjennom det og innsett at eg burde gå videre for min egen del! Og alle vennene mine er lei av å høre om han! Men eg kommer meg ikke videre! Han er som en ex for meg. Hver gang eg hører navnet hans, eller noe minner meg om han eller et minne vi har delt så blir eg lei meg og ingen forstår meg siden vi aldri var sammen! Vi var ikke venner en gang, men han var en fantastisk person! Men nå må eg komme meg videre for min egen del! Slik at eg kansje kan møte en gutt som faktisk elsker meg og er bra for meg! Hvordan kan eg komme meg videre!

Hei!
Takk for at du skriver til oss i ung.

Det er utrolig vondt å være forelska i noen som ikke føler det samme. Når man har være interessert i noen så lenge, kan det være ganske vanskelig å komme seg videre fordi det nesten har blitt en slags rutine.

Selv om dere aldri var kjærester, betyr ikke det at du ikke kan oppleve kjærlighetssorg. Noen ganger kan det være ekstra vanskelig å gå videre når man aldri får svar på «hva hvis» noe hadde skjedd mellom dere.

Det er jo ganske slitsomt å bruke så mye energi på en person som ikke gir deg det samme tilbake, så jeg synes det er fint at du selv kjenner på at du ønsker å gå videre for din egen del. Det kan ta tid, men det finnes noen ting du kan prøve:

Flytt fokuset over på deg selv. Prøv å bruke mer tid på ting du liker, venner du trives med og nye opplevelser.
Gi deg selv lov til å være lei deg. Du trenger ikke å tvinge deg selv til å slutte å like han med en gang. Følelser forsvinner ikke nødvendigvis bare fordi du prøver å tvinge de bort. Noen ganger har det motsatt effekt!
Prøv å ikke bruke for mye tid på å tenke på han. Hvis du merker at du ofte grubler på han eller tenker på hva som kunne ha skjedd, kan du prøve å rette oppmerksomheten mot noe annet når du merker at du begynner å tenke på han
Snakk med noen du stoler på. Selv om vennene dine kanskje er lei av å høre om han, betyr ikke det at følelsene dine ikke betyr noe. Kanskje du kan snakke med en annen du føler deg trygg på, eller helsesykepleier på skolen. Prøv likevel å ikke snakke for mye om han, sånn at du hele tiden blir påmint det.
Vær åpen for nye opplevelser og mennesker. Du trenger ikke å begynne å like noen andre med en gang, men det kan være fint å bli kjent med nye mennesker og se hvilke muligheter som dukker opp.

Husk at du ikke trenger å glemme han helt for å komme videre. Målet er kanskje heller at han gradvis skal ta mindre plass i tankene og følelsene dine, slik at du får mer rom til deg selv og ting og mennesker du bryr deg om.

Jeg vil også anbefale deg å lese artikkelen «10 råd for å takle kjærlighetssorg» jeg har lagt ved under. Der finner du flere tips som kanskje kan gjøre det litt enkelte å komne deg videre.

Håper dette var hjelpsomt!

Vennlig hilsen ungdomsredaksjonen

Besvart: 27.10.2026