Forelskelse og kjærlighetssorg

Hei

ja man kan ha kjærlighetssorg uten å ha vært sammen med den personen man liker.

Kjærlighetssorg er noe av det vondeste vi mennesker kan oppleve, så der er forståelig at du er lei deg og ønsker at situasjonen var annerledes. Noe er likt og noe er individuelt med tanke på hvordan de fleste opplever kjærlighetssorg.

Når man ikke får en kjæreste, savner man gjerne at at en person har spesielle følelser for seg. Kjærlighetssorg kan få oss til å gråte, bli sjalu, fortvilet og irrasjonell. Det er ingen forskjell på gutter og jenter når det kommer til kjærlighetssorg. Det kan være ulike ting som gjør oss sjalu, men begge kjønn blir sjalu, og begge kjønn får i en periode et mer negativt selvbilde.

For å komme over kjærlighetssorg, er tid og sosial omgang med venner viktig. Gjør hyggelige ting og gjør det du kan for å overbevise deg selv om at det ikke er deg det er noe galt med. Det er lov å være lei seg, men det er ikke bra å grave seg ned i tristheten. Da blir det vanskeligere å komme seg på beina igjen. Hvis du kommer deg ut blant andre og gjør hyggelige aktiviteter, så får du kanskje litt pause fra de triste tankene innimellom. Etterhvert som tiden går vil de vonde følelsene blir svakere.

Prøv å unngå og oppsøke steder hvor du kan treffe han du liker, og unngå å kikke på bilder og søke vedkommende opp i sosiale medier på internett. Det kan være lettere å komme over sorgen hvis du ikke blir minnet på han du liker flere ganger til dagen via ting som får opp minner om hvor fint du tenker dere kunne hatt det sammen som kjærester.

I noen tilfeller går sorgen for langt. Hvis man har det vanskelig hver dag over lang tid, kan det være på tide å be om hjelp.
Helsesykepleier på skolen kan være en god samtalepartner. Helsesykepleier har erfaring i å snakke med ungdommer om vonde følelser og ensomhet, og hun vet hvor vondt kjærlighetssorg kan være. Det kan også være nyttig å snakke med familie og venner, eller en annen voksen person du føler deg trygg på og har tillit til. Det å snakke med andre kan redusere ensomhetsfølelsen og føre til støtte og nye ideer om hva du kan gjøre for at smerten skal føles mindre.

Vil du lese mer om kjærlighetssorg? Her er en artikkel fra ung.no og en fra forskning.no.

Vil til sist si at kjærlighetssorg som nevnt til å begynne med alltid er svært vondt, men at den alltid går over. Forsøk å holde på tanken om at det går over selv om det ikke føles slik akkurat nå.

Lykke til videre. Håper noe i mitt svar kan være til nytte for deg og at du fort kommer over kjærlighetssorgen.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no