Er det farlig eller usunt å sole seg?

Hei.

Så fint at du spør. Sola har mange gunstige effekter på kroppen. Vi føler oss generelt mer vel, når vi er ute i sollyset, sammenlignet med hvordan vi har det i mørketiden.

Sollyset øker nemlig serotoninnivået, et hormon som gjør oss lykkelige. Og sola er svært gunstig for dannelse av vitamin D.

D-vitamin sørger blant annet for at kalsium og fosfor tas opp og utnyttes i kroppen, - noe som er viktig for skjelett, tenner og muskler. Og bidrar til at immunsystemet fungerer normalt. Det forebygger faktisk sykdommer som diabetes og flere kreftformer.

Når kroppen påvirkes av sollys, dannes det mye mer D-vitamin enn det vi får i oss via tilskudd og i maten.

Så lenge man ikke blir solbrent, passer på huden, dekker seg til med klær/caps når sola er på det sterkeste, bruker solbriller og smører deg med solkrem og faktor, er det trygt og faktisk helsebringende å være ute i sola.

Det er overdreven soling og det å bli brent som er skadelig.

Nyt sola med måte, sola er bra for oss.

Vennlig hilsen helsesykepleier