Hvordan kan jeg gjøre for å ikke ha det så stressende?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Det du beskriver passer på svært mange 10. klassinger. Det er et avgjørende år for å få de karakterene du trenger for å kunne velge hva slags videregående skole du ønsker deg.

Det kan høres ut som at du trenger noen å snakke med. Både for å minske stresset, men også for å få kontroll over spisingen din, og unngå å gå mer ned i vekt.

Har ikke foreldrene dine, eller andre rundt deg, kommet med bekymring rundt at du har gått så mye ned i vekt? Stor vektnedgang pleier å være veldig synlig, og føre til bekymring blant de som står deg nær.

Er det svært høye karakterkrav på den videregående skolen du ønsker deg? For det er unødvendig å strebe etter høyere karakterer hvis karakterene dine allerede er gode nok til å komme inn på ditt valg. Snakk gjerne med rådgiveren på skolen, der kan du få gode råd og tips om hva som er nødvendig innsats for deg.

Jeg synes det er et godt forslag å oppsøke fastlegen. Dere kan allerede nå bestille time til etter nyttår, hvis dere ikke vil ha en time før jul. Det er fint å ha gjort en avtale, det kan gjøre at du klarer å senke skuldrene dine noe, fordi du vet at nå skal du få hjelp.

Du kan også snakke med helsesykepleier. Der kan du få snakke om alle de tingene som stresser deg, og det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier