Spørsmål og svar

Jente, 16

Jeg hater alle mennesker så mye! Jeg skjønner ikke hva som er galt med meg. Jeg får ekstremt stygge tanker i hodet mitt hele tiden. Alle mennesker irriterer meg og jeg er så lei av det. Jeg blir irritert så lett av andre jeg da kan jeg få en forestilling inni hodet mitt om å drepe den personen. For eksempel mamma, hvis mamma smatter så tenker jeg at jeg kutter hun opp med en kniv og slår hun så hardt jeg kan. Hvis bestevenninnen min sier noe irriterer meg litt så forestiller jeg meg at jeg kveler henne og sprenger henne i tusen biter. Og det er noe som gjør meg roligere. Jeg får liksom lyst til å gjøre det fordi jeg føler at det er godt når når jeg er irritert. Sånn er det med alle mennesker. Jeg blir irriter på alle for alle grunner og, hvis noen ikke oppfører seg som meg eller tenker så meg så blir jeg så irritert. Jeg liker liksom bare meg selv? Jeg skjønner ikke hva det er men jeg skjønner at det ikke er bra.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det høres slitsomt ut å kjenne på så mye hat og irritasjon rettet mot de rundt deg.

Du skriver at du ikke vet hva det er, men at du skjønner at det ikke er bra. Jeg blir nysgjerrig på om det er noe du har kjent på veldig lenge, eller om det er en fase du er igjennom...

Barn og unge er sårbare for traumatisk stress i utviklingsfasen og kan preges av dette når de blir voksne. Uforutsigbare oppvekstvilkår, motstridende følelser og mye kritikk kan forstyrre barns utvikling av evne til god selvregulering og håndtering av vanskelige følelser.

Alle mennesker har et punkt der det blir «for mye» og «batteriene er tomme». Man orker rett og slett ikke å måtte håndtere utfordringer eller krav i hverdagen. I psykologien kan vi omtale denne tilstanden som «å være utenfor sitt toleransevindu.»

Jeg vet ikke om dette gjelder for deg, men når jeg leste innlegget ditt, fikk jeg tanker om at du kan være "utenfor ditt toleransevindu" og alt oppleves som irriterende av den grunn. Dette er mest relevant dersom dette er en fase i livet ditt og et resultat av belastning over tid.

For å bli litt bedre kjent med deg selv og forstå deg selv litt bedre, vil jeg anbefale å snakke med noen om dette.

Det kan også være lurt å finne andre strategier og mestringsmåter enn å hate og irritere deg i så stor grad over andre, det vil skinne igjennom og ikke gagne deg selv.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 28.5.2022