Hva kan jeg gjøre når mye bråk klassen gir meg hodepine?

Gutt, 13

Jeg går i andre halvdel av 8. trinn, jeg har ingen registeringer. Men det er veldig mye bråk og dårlig oppførsel på skolen min sånn som: roper i timen, kaster ting på andre, lekeslåss, drar ned buksene på andre og mye annet. Men selve problemet med dette er at jeg blir veldig ofte fristet til å gjøre ting som dette, selv om jeg vet at det er galt. Jeg klarer å styre meg unna heldigvis, men jeg slipper ikke unna bråket uten å få hodepine eller at jeg ikke føler meg særlig bra. Jeg har allerede falt for å gjøre dumme ting to ganger på grunn av bråket. Men jeg har heldigvis ikke fått registeringer og jeg klarer å oppføre meg veldig fint, selv om det er et helvete å oppleve bråket og alt annet.

Svar

Hei

Det kan være lett å bli fristet til å bli med på bråk hvis man også synes det er litt morsomt det som skjer i klassen. Samtidig vet de fleste at det ødelegger for konsentrasjonen og kan skape dårlig stemning i klassen.

Det er fint du har klart å styre unna de fleste gangene.

Når du blir påvirket av bråket, er det nok stor sjanse for at flere i klassen din opplever det samme. Sannsynligvis opplever nok også lærerne at det kan være vanskelig å gjennomføre undervisningen og følge opp elevene, så dere alle får en god skoledag.

Dette vil gå utover alle elevene i klassen, og derfor er det viktig at du sier fra til læreren at bråket påvirker din konsentrasjon og gir deg hodepine.

Skolen har en plikt til å sikre et godt sosialt og faglig arbeidsmiljø i klassen. Hvis det er vanskelig, trenger kanskje læreren hjelp fra ledelsen på skolen.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 10.4.2026