Jeg sliter med konsentrasjonen, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke så uvanlig at ungdomsskolen føles mer krevende enn barneskolen. I tillegg er du i puberteten, det er også med på å gjøre det fullt i hodet og det kan være vanskelig å konsentrere seg.

Sannsynligvis så kommer konsentrasjonen tilbake uten at du trenger å gjøre noe spesielt.

Det med den bråkete klassen er noe som bør tas opp i klassen. Snakk med læreren om det. Det er vanskelig å konsentrere seg med mange som prater og styrer på. Men nå sier du at du ikke klarer å konsentrere deg hjemme når det er helt stille heller, så det har kanskje ikke noe med bråket i klassen å gjøre.

Hvis du fortsetter å streve med å konsentrere deg, så må du fortelle det til foreldrene dine. Læreren bør også få vite om det, og kanskje sette inn noen tiltak som kan hjelpe deg.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier