Hvordan fortelle at bråket i klassen plager meg og gir meg hodepine?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. Det er selvsagt ikke godt å oppleve at bråket i klassen gir deg plager. Det er flere måter du kan si i fra om dette på.

• Snakk gjerne med foreldrene dine først. Fortell hva du opplever og hva som skjer når det er mye bråk i klassen. Forsøk å snakke om følelsene dine rundt dette og hva som faktisk skjer inni deg. Hvis du klarer å være så konkret som mulig vil det gjøre det lettere for andre å forstår deg.
• Du kan selv be om å få snakke med læreren din eller spørre foreldrene dine om dere kan avtale et møte med skolen/læreren din. Her kan foreldrene dine og du sammen fortelle hva som plager deg i klassen.
• Du kan også snakke med læreren din alene om dette. Be om å få snakke med læreren din i et friminutt eller etter skolen dersom det passer bedre.
• Mange synes det er vanskelig å si i fra om hvordan de faktisk har det. Du kan gjerne skrive ned det du vil si på forhånd, da er det lettere å starte en prat samtidig som du husker det du vil si.

Husk at det hjelper å si i fra. Våg å starte praten. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no