Pappa er i fengsel igjen. Hva skal jeg gjøre med alle følelsene mine?

Hei du.

Så fint at du skriver til oss om dette. Så utrolig vanskelig det må være for deg at faren din er inne til soning! Og også for andre gang, sånn som du forteller om.

Det kan vekke mange sterke og vanskelige følelser å ha en forelder i fengsel. Ikke bare forsvinner forelderen fra en, men familien og særlig barn havner i en veldig krevende situasjon. Det vekker mange reaksjoner i en selv som det kan være vanskelig å vite hva man skal gjøre med, og så kan det være veldig tøft å håndtere reaksjoner fra andre på at en forelder sitter inne. Kanskje vet man ikke hva man skal svare om noen spør om forelderen og man er redd for hva andre skal tenke og si og kanskje få kommentarer. Noen lurer også veldig på hvordan det er i fengsel og bekymrer seg for forelderen som er der.

Det er helt vanlig å føle seg både sint, skuffet, lei seg og såret når en forelder må i fengsel. Faren din har tatt noen valg og gjort noe ulovlig som har fått store, negative konsekvenser for både han selv og for deg som barnet hans. Det kan være veldig belastende å stå i, og det å kjenne på at man både er glad i og hater på samme tid sånn som du beskriver er skikkelig krevende og vondt.

Når man er barn til en som sitter i fengsel vet vi at det kan være til hjelp at man har nok informasjon og en forklaring på det som har skjedd. Det betyr ikke at du trenger å vite alle detaljer, men at det er viktig at du kan få litt forklaring om det er ting du går rundt og lurer på. Har noen snakket med deg om fengslingen til pappa? Hvis ikke kan det være godt for deg å få snakket med noen om det, hvor det er trygt å stille de spørsmålene du måtte ha. Det kan gi litt mer ro, og kanskje kan man også få litt hjelp til hva man kan si når andre spør eller kommenterer, som kan gjøre at en føler seg litt tryggere. Kanskje kan du spørre moren din om dere kan snakke om det eller en annen voksen i familien som du er trygg på?

Det er også veldig godt å ha et sted der man kan få satt ord på alle tankene og følelsene sine når man opplever det som du opplever nå. Det fjerner ikke problemet og det vanskelige med at en forelder sitter i fengsel, men det kan gjøre de vanskelige følelsene litt lettere å bære og at man kjenner seg litt mindre alene i alt det vanskelige.

Jeg vil tipse deg om organisasjonen For Fangers Pårørende (FFP), de har et eget tilbud til barn og ungdom som har en forelder i fengsel, FFP Ung. Der kan du finne masse informasjon om hva som er vanlige reaksjoner og man kan få svar på ting man kan lure på som barn. De har treff og aktiviteter der du kan møte annen ungdom i samme situasjon. Mange i din situasjon synes det er veldig godt å møte noen andre som går gjennom noe av det samme, og kjenne at man ikke er den eneste. Der kan du også få noen å snakke med, på nett eller i fysisk samtale, på e-post eller telefon. Og du kan chatte med dem helt anonymt hvis det kjennes tryggest å starte med. Du vil treffe trygge voksne der som har masse erfaring med å snakke med barn og ungdom i samme situasjon som deg.

Og så finnes det en tjeneste som heter Blå Kors Kompasset hvor barn og ungdom som vokser opp med foreldre med rusproblemer kan få gratis terapi og veiledning. Det er et lavterskel tilbud, og du kan ta kontakt selv på nettsidene. Det er fint å ta kontakt sammen med moren din eller en annen omsorgsperson du har, men du kan også gjøre det selv.

Disse tjenestene finnes fordi man vet at det ikke er lett å være pårørende til en forelder driver med rus og lovbrudd. Vit at du ikke er alene, at det er helt normalt å synes at det er veldig vanskelig og at det finnes hjelp å få.

Ønsker deg alt godt

Med vennlig hilsen

Psykolog i Blå Kors Kompasset,

i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Kjenner du noen i fengsel?

Er det sykdom eller rus i familien din?

Trenger du noen å snakke med?