Hva kan jeg gjøre for å få han til å vare lengre?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no

Et gjennomsnittlig samleie varer i 3 - 5 minutt. Varer samleiene rundt 30 sekunder, er det ikke rart at en ikke kjenner seg fornøyd eller tilfredstilt.

Det kan være rart eller ubehagelig å lese det som kommer nå, men en er selv ansvarlig for sin egen orgasme når en har sex med noen. Det betyr at noen får orgasmer av å stimulere klitoris selv mens partner har fokus på skjeden. Andre liker at partner stimulerer skjeden og klitoris samtidig.

Får ikke han til å holde ut lenger enn 30 sekunder, kan en fin løsning være å først ha fokus på deg, slik at du får orgasmer. Etter det, kan han få sin utløsning. Han må selv finne ut av hva han kan gjøre for å ikke komme så raskt, her kommer det noen tips til hva han kan gjøre:

1. Bruke kondom. Kondom kan sette ned følsomheten litt, slik at en ikke får utløsning med en gang. Det finnes i tillegg kondomer som har en lett bedøvende krem på innsiden.

2. Onanere seg til utløsning før selve samleiet. Det vil kunne ta bort noe av spenningen en har i kroppen, slik at det tar lenger tid før utløsningen kommer. Dette fungerer på samme måte som om en har hatt samleie.

3. Når en vet at samleie fører til utløsning umiddelbart, er det ok å gjøre andre ting først. En kan gi og få munnsex, bli onanert og fingre den andre.

4. Det finnes øvelser som har effekt. Du kan øve deg på å holde tilbake utløsningen. Blant annet kan du trene opp musklene i underlivet. Når du har ereksjon kan du forsøke vippe penis opp og ned. Det gjøres ved knipeøvelser. Sterkere muskulatur i bekkenet vil kunne gi bedre kontroll med utløsningen.

Snakk sammen og foreslå andre ting dere kan gjøre sammen. Ingen kan gjette seg til hva den andre tenker og mener om sex og derfor må en fortelle hva en liker og vil få ut av sex og samleier.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS