Jeg har ikke fått mensen enda, er redd for å få det i dusjen etter gymmen.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Du er ikke alene om å være bekymret for om mensen kommer upassende første gang den kommer. Noen jenter får tegn før mensen kommer, mens andre ikke merker så mye. Kvalme, trøtthet, "murring"/ubehag i mage og rygg, hodepine og oppblåsthet kan forekomme.

Som regel blør man veldig lite første gang man har mensen, og det er ikke slik at det plutselig vil renne nedover beina dine når du skal dusje etter gym. Ofte merkes det fordi man kan tørke blod når man er på do. Du kan for eksempel legge et truseinnlegg i trusa som du kan sjekke før du skal ha gym. Dersom det ikke har kommet litt blod før du skal gymme og du ikke tørker blod på papiret, så kommer det heller ikke til å komme når du skal dusje. Dersom det har kommet i trusa, så er det ofte minimalt og ikke noe andre ser i dusjen. Du kan spørre læreren din om å få gå i dusjen 5-10 minutter før medelevene dine skal gå i garderoben.

Når det gjelder å fortelle moren din at du har utflod, så er et godt tips å huske på at moren din også har vært ung en gang. Hun har hatt de samme spørsmålene og tenk på de samme tingene, så dersom du vil fortelle henne at du har fått utflod vil hun forstå deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no