Veldig bekymret for verden og for alle krigene

Jente, 14

Hei! Eg veit ikkje helt kva tema eg skal dette ditte her på. Men ja eg er veldig redd og bekymra for verda vår eg meiner krigen i Gaza og i Ukraina og brannen i LA. Eg er lei meg for alle liv som går tapt alle barn og voksne og dyr som lider og dør det er så forferdelig å tenke på og nokon ganga grine eg fordi eg er veldig lei meg fordi eg er bekymra og redd og koffor vill andre mennesker gjer andre mennesker vondt eg skjønner ikkje. Og eg er kjempe lei meg for at uskyldige mennesker dør og barn som nesten ikkje har opplevd noko. Og eg er veldig bekymra for framtida for verda vår. Eg har så lyst å gjere noko for å stoppe det men det er egt ikkje så mykje å gjere. Og eg er kjempe redd for når Trump blir president i USA kva vil skje med verda da? Eg er glad for at eg bur i Norge men eg bekymra meg veldig for desse tinga. Og det er en ting eg ville sei at dokke burde ha eit tema som heite "følelser og tankar" fordi det er mange unge som er redd for krig og sann ting. Forsatt godt nyttår.❤

Svar

Hei

Jeg skjønner at du tenker mye på dette. Det er det nok mange som gjør. Det er vondt og slitsom å gå rundt med mye bekymring og stress. Det er nok mange som er urolige både for krigen i Ukraina, på Gaza og andre plasser. Det samme gjelder naturkatastrofer. Jeg tror både voksne og barn tenker mer på det nå, enn bare for noen år siden.

Husk at det er svært sjeldent krig i Europa.

Jeg skulle ønske jeg kunne gitt deg en garanti på at det aldri kommer til å skje, men det kan jeg ikke og derfor må vi, som med alt mulig annet i livet, klare å stå den uvissheten.

Hvis dette er noe som plager deg veldig og som du bekymrer deg veldig over, tenker jeg at det er viktig at du får hjelp til å håndtere dette på en bedre måte slik at du ikke blir helt overveldet av engstelsen din.

Når du er redd og engstelig er det viktig at du snakker med en eller flere voksne om det hvordan du har det. Å sette ord på tanker og følelser er hjelpsomt. Ofte kan vi feiltolke informasjonen i mediene, og dermed bli reddere enn vi trenger å være. De voksne rundt deg kan hjelpe deg å sortere hva som er riktig.

Det er også lurt å prøve å skjerme seg litt fra alle inntrykk i mediene. Du kan prøve å ikke se så mye på nyhetene nå som du blir så redd. Det å beskytte deg selv er veldig lurt, det sparer deg for mye stress i kroppen din og magen din vil sikkert føles litt bedre da etter en tid. Kanskje vil det holde å se på nyheter bare en gang om dagen. Det at det kommer nyheter i alle kanaler og sosiale medier er utrolig utmattende og skremmende da nyhetene tar ikke slutt, de går på repeat hele dagen.

Å fortsette å leve som vanlig med fritidsaktiviteter, venner og hverdagsaktiviteter, kan også hjelpe på å få de skremmende tankene vekk. Fortsett å gjøre ting som gjør deg glad og som du liker.

Jeg vet ikke om svaret var til hjelp for deg, men jeg håper at du slipper å være bekymret hele tiden.

Legger ved to artikler om krig som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 19.1.2025