Føler at jeg ødelegger forholdet vårt

Hei!

Så bra at du skriver til oss og setter ord på dine bekymringer og beskriver litt om hvordan du har det i kjæresteforholdet ditt.

Jeg tenker at du kommer langt med den selvinnsikten du har og at du vet hvor "skoen trykker".

Tenk på all den tunge "bagasjen" du har med mye krangling i familien, som har preget deg i oppveksten.

Du vil jo ikke være sånn overfor kjæresten din, men det er ikke alltid så lett å kontrollere seg selv.

Jeg tenker det er to ting du kan gjøre:

Det ene er at du bør snakke mer åpent med kjæresten din om hvordan du har det. Ikke trekk deg unna for å gå inn en negativ tankespiral, men sett ord på hva du føler og forklar hvorfor. Snakk om følelsene og ikke gå med dem inni deg.

Noen ganger kan det være noen "triggere" fra oppveksten som gjør at man blir sint på partneren sin. Men egentlig handler det ikke om kjæresten din, bare at det ligner på en situasjon du har opplevd før og som har gjort deg sint.

Dere to har vært sammen i 2,5 år og er trygge på hverandre. Stol på at han snakker sant, når han sier at han ikke kommer til å slå opp med deg.

Det andre du kan gjøre er at du søker profesjonell hjelp og snakker for eksempel med en psykolog om oppveksten din og hva det har gjort med deg og hvordan du kan møte negative følelser på en bedre måte.

Ta kontakt med fastlegen din for å snakke om disse tingene og be om en henvisning videre til psykolog eller annen samtaleterapeut.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no