Føler eg saknar ho, sjølv om eg aldri møtte ho. Er dette vanlig?

Hei!

Så fint at du skriv til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver om å sakne nokon, selv om vi aldri har møtt dei. Vi kommer jo nært på kjente personer gjennom blant annet sosiale medier, TV og aviser, slik at vi kan få ein følelse av at vi kjenner de. Og de kan bety mykje for mange personer. Det kan vi jo nokon gonger se når ein kjent person dør og mange mennesker samler seg for å vise respekt og dele sorgen.

Det er helt normalt at du både kan føle deg glad og trist når du ser videoer av Prinsesse Diana.

Samtidig er det jo dumt at du tenker så mykje på det at du ofte føler deg trist. Eg vil anbefale deg å forsøke ein selvhjelpsapp som heter Grubl, jeg legger ved en link nederst i svaret.

Eg vil også anbefale deg å lese disse artiklene, der vil du finne gode råd:

• Har du slitsomme tanker, grubling og tankekjør?
• Betatt av en kjendis?

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller nokon andre voksne du stoler på, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Eg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse