Redd for å få nedsatt orden, hva kan hjelpe meg?

Heisann,

Dette kan være tegn på ADHD, men det kan også ha mange andre årsaker. Jeg har ikke egentlig nok informasjon til å vurdere om det kan indikere akkurat dette. Rastløsheten og konsentrasjonsvanskene kan ha en sammenheng med at du f.eks opplever fagene som kjedelige eller vanskelige, at det er for dårlig struktur i timene eller at du kanskje ikke får i deg nok mat gjennom skoledagen eller at du har dårlig søvnkvalitet eller sover for lite.

Du beskriver at du snakker mye med andre, men at du også får jobbet en del i timene og fulgt med. Da lurer jeg litt på hvordan det går når du forsøker å stoppe deg selv fra å snakke med andre. Får du til dette når lærerne gir beskjed?

For å kunne forsøke å unngå denne utfordringen tenker jeg at det er lov å forklare til lærerne at du sliter med rastløshet og at det er en del av årsaken til at du begynner å snakke med eller forstyrre andre. Du kan si at du ønsker hjelp til å slippe å gjøre dette og da går det an å foreslå at du får muligheten til å av og til gå ut og gå deg en tur når du er ferdig med oppgavene eller at du kan få andre oppgaver å jobbe med, at du får mer hjelp til å komme i gang eller at du får flere oppgaver slik at du ikke blir sittende å vente på de andre. Lærerne kan også legge til rette for litt flere aktive pauser hvis du tror at dette er noe du ville tjent på.

Jeg synes også det å være mer aktiv i friminuttene mellom timene var et godt forslag. Det er ofte en god del lettere å sitte i ro når man er litt fysisk sliten.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no