Hva kan smertene i kneet mitt være?

For en omtrent et år siden fikk jeg et hardt slag i kneet på en fotballtrening. Jeg opplevde smerter, hevelse og væske i kneet etter skaden, men dette gikk gradvis over etter tid. Jeg reiste aldri til legen med det, men fekk fysioterapeut til å se på det. Jeg fikk da beskjed om at jeg ikke skulle bekymre meg for det, og at jeg bare skal trene som normalt. Nå har det gått ett år, og jeg sliter med å sitte på kneet, og slikt som kryping er veldig vanskelig. Jeg har trent som normalt, og nå nylig startet jeg å oppleve hevelse i kneet igjen og ubehag. Dette kom helt spontant etter en intervalløkt på tredemøllen. Jeg har søkt rundt på nettet, og frykter alltid det værste, slik som at det jeg kjenner på nå kan være kreft eller noe slikt. Hva tror dere det kan være? En betennelse? Noe farlig? Jeg er utrolig redd. Hilsen en tenåring med helseangst.