Hvilke rettigheter har jeg hos fastlegen ved gynekologisk undersøkelse?

Hei jeg var nylig hos legen min på gynekolog sjekk for å sjekke om noe var galt. Jeg fortalte henne om problemene mine og kommenterte "æsj" til det. Når vi skulle ta sjekken føltes det ut som hun presset den plastikk greia over alt og det virket ikke som hun visste hva hun drev med. Når hun endelig kom langt nok inn gjorde det vondt i livmora og jeg ba henne om å ta den ut, noe hun gjorde med ubehagelig makt. Jeg begynte å gråte av smerten og hulke og da skulle hun sjekke mee fingeren og hånda på magen mens jeg gråt. Qlt jeg fikk beskjed om var "ikke stram magen". Når vi var ferdig fikk jeg beskjed om å ta en tisseprøve for å sjekke klamydia selv om jeg vet set ikke er problemet. Hele situasjonen var forferdelig og jeg følte meg ikke tatt vare på i det hele tatt, og selv nå noen dager etter gråter jeg fortsatt når jeg tenker på situasjonen. Har mine rettigheter blitt brutt hos legen? Er det noe jeg kan gjøre for at dette ikke skjer igjen med meg eller andre?