Er det vanlig å få ekstrem skyldfølelse?

Jente, 16

Hei! Jeg lurte på om det er normalt å få ekstrem skyldfølelse for å bruke egne ting for mye? Jeg badet i dag så sminket meg to ganger, og nå har jeg dårlig samvittighet siden jeg brukte for mye. Er også redd for å bruke noe opp, så kjøper bare mer og mer av alt siden jeg får panikk hvis noe går tom. Er redd for å ikke ha det hvis jeg trenger det i fremtiden. Før samlet jeg opp store mengder dyre ting som jeg ikke turte å bruke, men nå kjøper jeg flere av samme ting. Det dyreste tør jeg aldri å bruke «i tilfelle noe skulle skje». Har brukt mange tusen på ting jeg aldri har rørt en gang. Min største frykt er å gå tom for noe. Klarer å bruke noen ting veldig begrenset, men blir redd hvis jeg bruker for mye. Får panikk og vet ikke hva jeg skal gjøre. Har ingen penger igjen på grunn av dette. Blir bare verre. Er dette noe normalt? Er det noe jeg kan gjøre med dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som du har begynt å bli en samler som samtidig ikke vil bruke tingene du kjøper. De aller fleste som kjøper noe bruker det også. Hva skal man ellers med all sminken hvis man ikke bruker det? Hvis det også blir for gammelt så blir det ødelagt. Da har du kjøpt ting som du uansett ikke får bruk for.

Jeg tenker at dette er noe du kan øve deg på. Bestem deg for at du ikke skal kjøpe mer av ting du allerede har. Lag en liste på hva du har, og ikke minst at du skal bruke det opp før du kjøper nytt. I starten vil det sikkert bli vanskelig, men jo mer du bruker av det du sparer på, jo mer vil du se at det går helt fint.

Så er det slik at du vil alltid få kjøpt sminke og andre forbruksvarer. Det vil ikke forsvinne. Det høres ut som du har en del katastrofetanker. Som regel blir det ingenting av slike katastrofetanker. Tanker der en tenker enn hvis... hva om... blir det som regel ikke noe av. Det er tanker som kun gjør deg nervøs og engstelig, men som ikke er god for andre formål.

Hvis dette ikke går over og du kjenner at det blir verre vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din.

Helsesykepleier kan hjelpe deg med disse grubletankene slik at du får det bedre. Legger ved noen artikler om temaet som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 1.7.2023