Jeg er usikker og tror at ingen vil like meg

Hei

Så leit å høre at du tror at ingen vil like deg. I ungdomsalderen sammenligner man seg med andre og bruker mye tid på tanker som fører til at en blir trist, lei og misfornøyd. Slike tanker påvirker ens selvbilde og selvfølelse i en negativ retning. Det høres ut som du er der nå. Du har kritiske tanker om deg selv, som gjør at du ikke sender snapp til andre. Da er det kanskje heller ikke så rart at du får så mange snapper?

Det er viktig å forsøke å legge merke til de tanker som gjør deg trist og lei og som påvirker ditt forhold til egen kropp og tanker om deg selv. Forsøk å la slike urettferdige og unyttige tanker passere og unngå å bruke tid på dem. Husk at tanker er bare tanker og ikke sannheter. Men andre ord; Gi litt blaffen i tanker som ikke er bra for deg.

Start heller dagen med å fortelle deg selv at du er god nok og helt perfekt som den du er. Ikke vær så kritisk, men send snap til de du har lyst til. Husk at andre fokuserer ikke så mye på utseende ditt som du gjør. Som sagt er vi som regel mer kritisk til seg selv enn hva andre er.

Akseptere deg selv som den du er og legg mer merke til det du er fornøyd med. Slutt å sammenligne deg med andre, det er både bortkastet og urettferdig.

Jeg tenker at det er fint hvis du klarer å øve deg på å sende snap uten at du bruker så mye tid på hvordan du ser ut. De fleste synes jo bare det er hyggelig å få snap.

Du må rett og slett øve deg på å sende snap. Se hvordan dette går, og se om du ikke da også får mer snap tilbake.

Og så tenker jeg at du ikke skal være redd for at ingen kommer til å like deg. Husk at de aller fleste får seg kjæreste i løpet av livet, så prøv heller å ha det gøy, flørt og kos deg. Så vil du nok se at du også opplever at noen viser mer interesse for deg på en helt spesiell måte.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no