Hvordan kan jeg bli litt tryggere på meg selv?

Hei.

Så hyggelig at du opplever starten på videregående så positivt. Og om du har fått mange nye venner, tyder jo det på at de liker deg og har lyst til å bli kjent med deg.

Men jeg forstår at du synes det er utfordrende om du opplever deg selv så usikker og ukomfortabel som du beskriver her. Slike følelser er ikke gode og er gjerne forårsaket av urettferdige og negative tanker om en selv og hva andre synes om en. Er dette noe du kjenner igjen?

Men hva er det du tenker om deg selv som gjør at du føler deg ukomfortabel? Jeg synes du skal bli litt mer bevisst dine egen måte å tenke på. Sjekk ut hva du tenker om deg selv som gjør deg usikker.

Og tren deg på å bli din egen beste venn, for det går det nemlig an å gjøre noe med. Så ikke aksepter at du har tanker om deg selv som trykker deg ned. Snakk til deg selv, slik du ville snakket til dine venner. Og gi deg selv trøst og oppmuntring i stede for kritikk.

Og ta noen sjanser og se hva som skjer. Når en utfordrer seg selv og er litt utenfor komfortsonen, da lærer og erfarer en at det en frykter ikke skjer allikevel. For hva er det verste som kan skje om du sender et bilde av deg selv på Snapp?

Så gi litt blaffen i tanker som gjør deg usikker og ukomfortabel. Det er helt sikkert unyttige tanker som du ikke trenger og som ikke gjør deg godt. For det er tankene som påvirker følelsene våre. Men ikke alle tanker er verdt å lytte til, så la dem passere uten for mye oppmerksomhet.

Og les de artiklene jeg legger ved. Her kan du få gode råd og tips. I tillegg vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med unge trenger litt råd om hvordan føle seg tryggere sosialt. Sammen kan dere finne ut hvordan du kan hjelpe deg selv når de urettferdige tankene dukker opp.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt og lykke til på ny skole.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no