Kan jeg klare å få litt flatere mave på en måned?
Jente, 14
Hei! Jeg skal til Thailand i høstferien. Egentlig så bryr jeg meg ikke så mye, men jeg har lyst på litt flatere maget til oktober, både pga ferien og at vi skal begynne med svømming på skolen.. jeg er ikke så opptatt av det, men ja. Jeg har tenkt til å gjør styrketrening i sånn 40min, jeg startet idag. Pluss 2 fotballtreninger i uka. Også skal jeg ikke spise godteri og sånn i ukedagene. Men det jeg egebtlig lurer på er om det går Ann å få flatere mage hvis jeg gjør dette i litt over en måned? (Er sånn middels størrelse, føler ikke at jeg er tjukk eller tynn på en måte). Også har jeg lyst på noen tips til hvordan å syntes det er mindre flaut å trene. Hvis jeg trener og hører noen nærme seg rommet mitt så stopper jeg med engang liksom, skjønner ikke hvorfor det skal være flaut?
Svar
Hei
Man kan helt klart få resultater på en måned. Hvis du kutter ut godteri, brus, potetgull, kaker og usunn mat i en måned vil du nok merke det. Det samme vil du gjøre hvis du i tillegg begynner å trene mer enn det du nå gjør.
Hvor mye du kommer til å merke det er vanskelig å si, men hvis du er flink med å ikke spise usunt den neste måneden vil du merke det.
De er flott å trene styrketrening. Hvis du bestemmer deg for at det ikke er flaut, så vil det bli mindre flaut. Si til de der hjemme at du har begynt å trene slik at de vet det. Hvis du holder det som en hemmelig så vil det kanskje bli mer flaut. Snakk rett og slett høyt om at du nå skal prøve å ta litt styrketrening hjemme. Da blir det nok mindre falt hvis noen kommer inn på rommet ditt. Da vet de at du holder på med det, og du blir ikke tatt på "fersken".
Lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 30.8.2023
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål