Jeg føler meg tom

Hei,
I perioder så er det helt vanlig å føle seg helt tom som du beskriver. Det kan være etter perioder med mye stress, emosjonelle påkjenninger eller andre årsaker.

Det er nemlig ikke normalt å være på topp hele tiden. Livet byr på utfordringer, stress og påkjenninger. Det er tøft til tider, men vi kommer oss som regel gjennom det og noen ganger kan det være viktig å få litt hjelp i slike perioder.

Det er mange som tenker de skal skåne foreldrene sine fordi de tenker at foreldrene har mye eget strev og at de derfor skal slippe enda flere belastninger. Dette er jo en fin tanke, men ofte ikke veldig lurt å gjøre. Du skjønner at foreldrene dine tåler nok mye mer enn du tror og jeg er helt sikker på at pappaen din vil vite hva som foregår hos deg. Det er mye mer belastende å få vite hvor vanskelig du har hatt det i ettertid og at man ikke har kunne hjelpe og støtte på den måten som du hadde trengt.

Mitt beste råd til deg er å snakke pappaen din om dette og be om samtaler hos helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller på skolen. Noen kommuner har også lavterskeltilbud hvor man kan gå til psykolog uten henvisning fra lege. Kan du sjekke hva slags tilbud som finnes der du bor?

Ellers er det viktig å velge å gjøre gode ting for deg selv. Vær sammen med gode venner og gjør hyggelige ting.

Jeg legger ved en video jeg tenker kan være nyttig for deg

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog