Har ubehag i halebeinet etter aketur i fjor. Bør jeg få det undersøkt?

Jente, 14

Hei. I vinter i fjor akte jeg og plutselig utviklet det seg en smerte i halebenet. Ikke akutt men gradvis. Det gjorde vondt å ake på rumpa så jeg unngikk det eller lå på magen. Det varte en liten stund etterpå igjen kanskje noen få dager der det gjorde vondt før det gikk litt over. Nå kan jeg fortsatt ikke gjøre f.eks sit ups normalt. Hver gang jeg gjør det gjør det vondt og jeg ender opp med å fortsette men gjør det litt på skrå får å prøve å få vekten av halebenet der det gjør vondt. Tror dere det er nødvendig og oppsøke lege? Eller skal jeg la det være? Det preger meg ikke når jeg sitter vanlig eller slikt men når jeg får vekt direkte på det gjør det vondt med en gang. Jeg er usikker på om det preger meg nok i hverdagen til at det er verdt å undersøke.

Svar

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er kjedelig for deg og at du lurer på om du bør kontakte lege for å få undersøkt halebeinet ditt.

Ut ifra hva du beskriver, kan det høres ut som at du kan ha skadet halebeinet ditt etter aketuren i fjor. Det er ikke helt uvanlig at smerter i halebeinet kan vedvare over lengre tid og at man kan oppleve ømhet, spesielt når det legges direkte trykk på området, som ved sit-ups.

Ettersom dette ikke påvirker deg i hverdagen din ellers, er det nok ikke akutt nødvendig med noen legetime, men du bør vurdere det hvis smertene ikke har blitt merkbart bedre etter over ett år, eller dersom det blir verre eller begynner å gjøre vondt når du sitter normalt.

Du må også oppsøke lege hvis du får andre symptomer som nummenhet, stråling ned i beina eller problemer med avføring.

Her er noen generelle råd til hva du selv kan du gjøre for å lindre ubehag:

Unngå direkte trykk på halebeinet. Bruk en halebenspute hvis du må sitte lenge.
Modifiser treningen. Sit-ups med en skrå stilling eller på en myk matte kan hjelpe.
Tøye hofte og korsrygg. Dette kan avlaste trykket på halebeinet.
Smertelindring. Varmebehandling eller betennelsesdempende medisiner (f.eks. Ibux) kan brukes ved behov.

Hvis det ikke blir bedre eller plager deg mer over tid, bør du imidlertid få det sjekket hos lege eller fysioterapeut.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 8.3.2025