Er SÅ nervøs for oppkjøring
Jente, 18
Hei. Jeg er så nervøs for oppkjøringen. Føler jeg skal svime av og spy hver gang jeg tenker på det. HATER å kjøre bil. Oppkjøringen er om en uke. Føler veldig på meg at jeg kommer til å stryke. Typisk meg. Det er nå eller aldri. Hvis jeg stryker er det altfor flaut å prøve igjen. Spesielt når alle vet oppkjøringsdatoen min. Mamma og pappa sier at de ikke gidder å betale for ny oppkjøring hvis jeg stryker, noe jeg absolutt ikke har råd til selv. Kanskje jeg bare burde drite i det? Kommer jo aldri til å bestå uansett. Har heller ingen bil å kjøre før jeg skaffer meg 500 000 til å kjøpe meg en egen!
Svar
Hei,
Jeg forstår at det er frustrerende å ha så mye stress og nerver før oppkjøringen. De aller fleste kjenner på noe nervøsitet i forkant av noe slikt - sånn er det som regel når man skal gjøre noe som betyr mye.
Her er noen tips, som jeg håper kan være til hjelp:
- Øve mye og ofte, sånn at mye av kjøringen blir automatisert.
- Øvelseskjøre med forskjellige, sånn at du blir vant til å ha andre ved siden av deg (andre enn de du er trygg på).
- Minn deg selv på at det ikke er verdens undergang, du kan kjøre opp mange ganger før du lykkes. Mange gjør det.
Hvis du prøver å bagatellisere betydningen for deg selv, istedet for å tenke på det som livsviktig, vil det dempe stresset ditt.
Husk å puste med magen, se for deg at du lykkes og har full kontroll, men tenk at det ikke er krise om du ikke lykkes første og andre gang.
Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.
Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!
Med vennlig hilsen psykolog
Besvart: 7.3.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål