Få tilbake tilliten til mamma og pappa?

Jente, 14

hei jeg er en jente på 14 år som har drukket litt før noe foreldrene mine fant ut av. I starten fikk jeg mye tilsnakk og som gjorde at foreldrene mine trodde at jeg skjønte hvor dumt det var. Jeg gjorde det, så jeg sluttet med å drikke, men startet heller på snus og vape, noe de også fant ut av. Etter det har de null tillit til meg. Og nå skal det være en Halloween fest med alkohol som mamma og pappa vet om, men de stoler ikke på meg og lar meg ikke gå selv om jeg sier at jeg IKKE skal drikke. Det er alltid små ting som jeg gjør sånn at tilliten brytes ned igjen. Jeg er også utrolig redd for å gå glipp av ting og jeg har så lyst til å få tilbake tilliten til mamma og pappa, men vet ikke hvordan jeg skal klare å vise det.

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Når man har brutt tilliten til foreldrene kan det ta litt tid før man klarer å bygge den opp igjen.

En faktor er hva en sier, en annen er hva en faktisk gjør.

Kan det hjelpe deg at du endrer andre ting?

Hvis du har plikter hjemme, kan det å gjøre dem når du skal, uten å klage, være et tegn på at du tar mer ansvar.
- Du kan også tilby deg å hjelpe hjemme ut over det som er pliktene dine, eller bare gjøre det du ser trengs; ta ut av oppvaskmaskinen, holde rommet ditt rent og ryddig, tørke over vasken på badet når du ser det trengs osv.
Det samme gjelder lekser og innleveringer. Hvis du gjør det beste du kan, at du gjør alle leksene dine og at du leverer inn innleveringer på oppgaver når du skal, kan det være et godt tegn på at du tar ansvar.
Andre ting er at du har kontroll på leggerutiner. Gjør skolesekken/gymtøy klar kvelden før. Legg fram klær til neste dag. Lag ferdig matpakken og vannflasken klar i kjøleskapet.
Legg deg når du skal om kvelden uten å klage på at det er for tidlig.
Stå opp når klokka ringer om morgenen.
Si fra hvor du er og når du kommer hjem.

Hvis du er strukturert og nøye viser du at du tar ansvar.

Når du har vist at du mestrer dagene dine og at du har kontroll, kan det være at de forstår at du er litt eldre, og at du har lært av feilene dine, og at de gir deg mer tillit.

Styrk selvfølelsen din. Vær stolt av den du er!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 1.11.2025