Sliter med menssmerter. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Jeg forstår at dette er plagsomt for deg om du har en del smerter i forbindelse med mensen! Menssmerter kan for noen jenter være så sterke at det går ut over hverdagen. Generelt er det vanlig at du kan ha smerter de første dagene av mensen. Noen er imidlertid mer plaget enn andre.

Tabletter av typen NSAIDs kan hjelpe når man har menstruasjonssmerter. NSAIDs finnes både reseptfritt på apoteket - for eksempel ibuprofen og naproksen og som reseptbelagte medisiner. Spør gjerne foreldrene dine eller en annen voksen om de kan kjøpe smertestillende til deg, og hjelpe deg til å finne ut av hvor mye du kan ta og hvor ofte. Dette står nøye forklart på selve pakningen. Mange synes at nettopp tabletter av typen NSAIDs virker bedre mot smertene enn Paracetamol.

Et annet råd jeg kan gi deg er å bruke en varmepute/varmeflaske på magen eller et varmt bad. Kombinerer du varmeflaske og ibuprofen kan smertene forsvinne raskere.

Jeg vet ikke om du har hørt det, men prevensjonsmidler som p-piller og annen langtidsvirkende prevensjon er det jenter som starter med for å redusere menstruasjonssmerter, hos noen opphører smertene helt ettterhvert. Snakk gjerne med helsesykepleier om dette.

Håper svaret var til hjelp.

Hilsen Helsesykepleier