Har dere noen tips og triks når det gjelder mensen?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Gratulerer med mensen <3

Så fint at du ber om tips og triks! Mensen skal du ha i mange år fremover, så det er viktig å lære seg å leve bra med det :-)

Mensen er blod og slimhinne fra livmoren. Hver måned forbereder livmoren seg på svangerskap ved å bygge opp slimhinnen. Det er i denne et befruktet egg fester seg når man blir gravid. Når egget ikke blir befruktet, brytes slimhinnen ned og kommer ut som mens.

Noen ganger kan mensen være brun eller nesten svart. Grunnen til at det er brunt og ikke rødt er fordi det er så lite blod at blodet har rukket å koagulere og bli brunt før det kommer ut.

Når du får mensen neste gang er dessverre umulig å si. Når man er i puberteten kan det gå alt fra et par uker til flere måneder mellom hver mens, og alt er like normalt :-) . Det betyr ikke at det er noe galt, men det er fordi homonnivåene dine er ustabile i puberteten. Når hormonene stabiliserer seg, vil mensen komme ca hver 28. dag, men det kan være lenge til ennå :-)

Mange opplever ubehag som menssmerter, humørsvingninger eller ømme bryster når de har mensen, men ikke alle.

Hvor ofte du skal skifte bind kommer an på hvor mye du blør. Man skal bytte minimum hver 4-5 time, men oftere hvis det er mye blod i bindet. Om natten trenger du ikke å stå opp for å skifte bind, men det ert lurt å bruke et nattbind.

Når du har fått mensen kan det være lurt å ha med seg en liten toalettmappe med bind, truseinnlegg og evt annet du trenger når du skal på skolen. Da er du forberedt om mensen plutselig skulle dukke opp.

Det kan være frustrerende å ikke vite når mensen kommer, men det er ikke sånn at du plutselig begynner å fossblø. Sannsynligvis vil du oppdage litt blod på papiret når du har vært på do, og da kan du ta på deg et truseinnlegg eller bind. Har du ikke truseinnlegg eller bind med deg på do, kan du ta litt dopapir i trusen, og gå å hente et bind eller truseinnlegg.

Dette var litt om mensen. Om du ønsker flere tips, send gjerne et nytt spørsmål <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no