Jeg har fått min første mens, og lurer på hvor ofte man skal skifte bind?

Jente, 13

(Har skilte foreldre) Hei! I dag så fikk jeg min første mensen og har sagt det til mamma, men jeg lurer på hvor ofte man skal skifte bind og jeg vil ikke si dette til pappa. Men har cøliaki og har hørt at dette kan påvirke mensen, men kan dere si på hvilke måte? Og så har pappa et boblebad og når vi er hos han pleier vi ofte å bade i det boblebadet, men nå vet jeg ikke om jeg har lyst å bade der fordi er redd for å liksom blø vis jeg får det. Og når vet jeg at jeg får det? Fordi hva gjør jeg vis jeg er hos pappa og så får jeg det der og så har jeg blødd gjennom på lakenet eller noe?? Eller om jeg får det på skolen? Eller om at jeg får det når jeg er hos pappa og så får jeg det i trusen og så må han vaske?? Kan dere Pls si alt om hvordan jeg skal håndtere dette og sånne ting? Tusen takk på forhånd!

Svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Gratulerer med mensen!!

Jeg forstår at det kan være litt vanskelig å fortelle det til pappa, siden han er mann og derfor ikke har opplevd det å ha mensen selv. Men likevel så har hen jo vært sammen med moren din, og vet at jenter og damer har mensen, så det hadde nok gått bra å si det til han også :-) Og då er det lurt om du er hos han og trenger bind eller tamponger, eller du skulle være uheldig å blø gjennom.

Kroniske sykdommer som Cøliaki kan påvirke mensen. Dette er fordi stress påvirker hormonene som styrer mensen. Plagene dine kan gjøre deg stresset, og tarmen din kan være stresset på grunn av cøliakien, og så påvirker dette igjen mensen. Om mageplagene dine gjør at kroppen får for lite næring kan det påvirke.

Hvor ofte du skal skifte bind kommer an på hvor mye du blør. Man skal bytte minimum hver 4-5 time, men oftere hvis det er mye blod i bindet. Om natten trenger du ikke å stå opp for å skifte bind, men det ert lurt å bruke et nattbind. ar mensen er det mange som bare blør litt rødt eller brunt. Da kan det hende det holder med et truseinnlegg.

Når du får mensen neste gang er dessverre umulig å si. Når man er i puberteten kan det gå alt fra et par uker til flere måneder mellom hver mens, og alt er like normalt :-) . Det betyr ikke at det er noe galt, men det er fordi homonnivåene dine er ustabile i puberteten. Når hormonene stabiliserer seg, vil mensen komme ca hver 28. dag, men det kan være lenge til ennå :-)

Når du har fått mensen kan det være lurt å ha med seg en liten toalettmappe med bind, truseinnlegg og evt annet du trenger. Da er du forberedt om mensen plutselig skulle dukke opp.

Jeg forstår at det kan være frustrerende å ikke vite når mensen kommer, men det er ikke sånn at du plutselig begynner å fossblø. Sannsynligvis vil du oppdage litt blod på papiret når du har vært på do, og da kan du ta på deg et truseinnlegg eller bind. Har du ikke truseinnlegg eller bind med deg på do, kan du ta litt dopapir i trusen, og gå å hente et bind eller truseinnlegg.

Når det gjelder bading, så kan du bade om du bruker tampong. Om du ikke vil bruke tampong får du bare si til faren din at du ikke kan være med i boblebadet fordi du har mensen. Det vil han forstå <3 Når du ikke har mensen kan du trygt bade, da du ikke plutselig begynner å fossblø :-)

Håper dette var til hjelp for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 31.3.2026