Jeg har nettopp fått mensen for første gang og har mange spørsmål

Hei!

Det er spennende å få mensen for første gang! Men det er også helt normalt at det dukker opp mange spørsmål når mensen plutselig er der.

Det er ikke alltid veldig lett å vite når mensen kommer neste gang. De første par årene er det normalt at mensen kan være uregelmessig. Det betyr at det kan være vanskelig å vite akkurat når mensen kommer. For de aller fleste vil man ha mensen en gang i måneden omtrent. Som regel går det 27-28 dager fra man starter en mens til man får neste mens. Det finnes mange ulike apper der man kan notere seg når man har mensen. Så regner appen ut når mensen kommer neste gang. Du kan også notere deg det i en kalender.

For å være litt forberedt er det lurt å ha bind/tampong i sekken eller veska. Lag deg et lite "mensenkit" der du har bind, en ekstra truse, smertestillende om du trenger det og kanskje intimservietter.

Når du har mensen bør du bruke bind eller tampong så lenge du blør. Som regel blør man mest de første dagene i mensen. Da er det lurt å bytte bind ofte, kanskje hver 4.time. Etter hvert som dagene går vil mengden blod minke. Da kan du kanskje gå over til truseinnlegg. Du skal ikke gå med bind hver dag mellom to menstruasjoner.

Du kan bade helt som normalt når du ikke har mensen. Det er veldig sjeldent at mensen kommer med full styrke når den starter. Ofte får man et "forvarsel" med brun utflod eller lignende. Når du har mensen kan du også bade, men da må du bruke tampong. Hvis du bruker riktig størrelse på tampongen vil det ikke komme blod ut.

En del jenter strever med å få til å sette inn tampong. Husk at du aldri skal prøve og sette inn tampong når du ikke har mensen. Da kan du oppleve ubehag og smerter. Når du ikke har mensen kan du sette deg ned med et speil og se på underlivet ditt. Det er viktig å gjøre det slik at du vet hvor skjedeinngangen er, der tampongen skal inn. Når du så får mensen kan du prøve og sette inn tampong. Begynn med den minste tampongen. Du kan lese mer om hvordan du setter inn tampong i artikkelen jeg har lagt ved.

Ta gjerne en prat med mamma eller helsesykepleier om dette! Husk at mamma også har vært ung en gang og helt sikkert lurt på de samme tingene som deg :)

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier