Det irriterer meg at jeg stønner så mye. Tips?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette med stønning.

Det kan være at det ikke er så lett å la være og stønne. Det er nemlig noen stønner helt ubevisst, lydene bare kommer, uten at en kan noe for det eller klarer å stoppe at det skjer.

Andre tror at en må stønne fordi en har sett og hørt det i porno. Hvis en bruker energi og tanker på å stønne, kan en glemme virkelig å nyte det som skjer.

Det du kan prøve er å

• lukke munnen og kun puste gjennom nesen
  • det kan likevel være at det kommer noen lyder, men da er som oftest ikke stønningen så høy
• holde tennene mot leppen, uten at du biter
  • hvis du kjenner at tennene glir inn i leppene, at det er vondt, er det bedre at du stønner

Det er noen som gråter fordi seksualiteten er så god. Tårene kan strømme uten en lyd og andre hulker samtidig som tårene renner.

Hvis det er folk i nærheten kan dere ha på musikk. Det kan dempe stønningen din, at de som er rundt ikke hører deg.

Du kan snakke med typen om alt dette. Hvis han vet at du kommer til å stønne og å gråte, kan det være lettere for ham, at han vet at du nyter det som skjer.

Hvis han spør om å klappe deg på rumpa eller noe annet som du ikke ønsker skal skje, kan dere avtale at du slår med en hånd i underlaget som "nei".

Gled deg over så god seksualitet som dere har. Fortell typen hvor stor glede og nytelse du har av seksualiteten dere har sammen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no