Jeg vil at ting skal bli som det er og helst værre. Hvorfor?

Hei,

Takk for at du skriver så åpent og ærlig til oss om hvordan du har det og hva du ikke ønsker at vi skal skrive til deg. Det er veldig forståelig.

Selv om det å søke støtte hos noen kanskje er det beste, så er det likevel mange som aldri tar det skrittet og ber om hjelp. Da hjelper det lite at vi skriver det.

Jeg får inntrykk av at du har slitt psykisk en lang stund og det å få det bedre kan virke skremmende.

Å få det bedre innebærer kanskje en risiko for at de rundt deg kan tenke at du er bra og en risiko for å falle tilbake. Få det dårlig igjen. Det er flere som skriver til oss at de "holder seg selv nede" i frykt for å få det bra og så dårlig igjen.

Men du fortjener ikke å være der nede på bunnen. Slå leir der. Det gjør bare livet så trist. Helt unødvendig.

Det å kjempe for seg selv, stå imot den unødvendige frykten; møte angsten, støtte seg selv og øve på selvmedfølelse, les mer om det her: Selvmedfølelse – Ferdighetstrening for å bli vennligere med seg selv

Å bli bedre kan også innebære å ha en styrke fra en erfaring du har fra du slet psykisk.

Etterhvert vil det å slite mindre psykisk føles som normalen. Men det tar tid. Du må tillate deg selv å ha det bra og minne deg selv på at det er bra og du fortjener det.

Husk at du kan fortsatt søke støtte og få omsorg selv om du ikke er psykisk syk - du bare har mindre behov for det - som jo er bra.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no