Hvordan kan jeg få til ballsport bedre?

Hei! Har nettopp begynt på VGs og trives veldig godt. Gleder meg masse til skoleåret, bortsett fra til gymmen. Jeg driver mye med idrett og synes det er veldig gøy, men føler ikke jeg får til ballsport. Da spesielt håndball og volleyball. Alle dår det med seg hvis man ikke får til å ta imot feks, og det gjør med stressa i de situasjonene. Det har fått meg til å grue meg og å ikke gidde å prøve, noe som igjen har ført til at når ballen kommer til meg, så får jeg hvertfall ikke til å ta imot. Så det blir en ond sirkel. Men dette vil jeg gjøre noe med! Så lurte på om dere kunne komme med noen konkrete øvelser til ballfølelse og øye-hånd-koordinasjon som jeg kan øve på alene for å bli flinkere og få bedre selvtillit i gymmen. Det jeg innimellom gjør er å trene på å sprette/kaste tennisball og ta imot med en eller begge og venstre eller høyre hånd. Men blir glad for flere øvelser som krever mer av meg og gjør meg både flinkere og tryggere på det å drive med forskjellige ballsporter. takk:)