Hvordan skal jeg fortelle til legen hva jeg sliter med?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Først vil jeg si til deg at det er kjempefint å høre at du har bestilt time hos fastlegen din for å diskutere henvisning til BUP. Det finnes god hjelp!

Det er mange som kan kjenne seg igjen at de er nervøse før en legetime. Det er jo viktige ting du skal ta opp, og det kan være krevende å fortelle om det som er vanskelig.

Jeg vil anbefale deg å forsøke dette:

• Lag en liste over det som er viktig for deg å si. Vi kan ofte glemme ting når vi er hos legen, og særlig når vi er nervøse. Du kan skrive ned at du lurer på om du har tics, og hvordan du merker dette. Det samme med angst; hvordan merker du det og hvordan påvirker det deg i hverdagen. Pluss eventuelt andre ting du vil ta opp.
• Hvis det blir vanskelig å si ting, kan du vise legen det du har skrevet ned.
• Du kan også si til legen at du er nervøs, det kan ta toppen av det. Legene er helt vant til dette.
• I tillegg kan du ta med noen til timen for støtte, for eksempel en av dine foreldre eller andre voksne rundt deg som du er trygg på.

På BUP vil du få timer i skoletiden, vanlig åpningstid på BUP er kl. 08- 15.30.

Du skal få svar på henvisning til BUP innen 14 dager. Hvis de vurderer at du har rett til nødvendig helsehjelp, altså at du får behandling der, skal denne starte senest innen 90 dager. En utredning tar vanligvis mellom 6 og 12 uker.

Du kan lese mer om BUP her: Hva er BUP?

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse