Jeg er yngst og søsknene mine har flyttet ut. Kjenner meg ensom.

Hei

Det høres ut som at sommeren har vært litt tung for deg. Du forteller at søsknene dine har flyttet ut, at du ikke har noen å være sammen med på fritiden, og at du ikke føler at du har så mye kontakt med foreldrene dine. Jeg kan forstå at dette påvirker hvordan du har det.

For mange kan det være en stor overgang når eldre søsken flytter ut. Søsknene dine er kanskje travle med å etablere seg på egenhånd. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med dem. Du kan sende meldinger og spørre om å møtes. De bør skjønne at det er rart for deg å være alene igjen når alle andre har flytta ut. Du kan også se om de kan fortelle deg litt om hva de holder på med.

Jeg vet ikke om det kan være noen trøst, men mange opplever perioder hvor de føler seg alene. Etter hvert kommer du til å møte flere mennesker gjennom skole, jobb, aktiviteter og andre arenaer. Da kommer det også nye muligheter til å få venner og bygge gode relasjoner.

Du skriver at du lurer på om du kan være deprimert. Hvis du ønsker å vite om det er depresjon du kjenner på så anbefaler jeg deg å snakke med fastlegen din.

Det kan også hende at de vonde tankene handler om situasjonen din akkurat nå. Vi mennesker blir alle påvirket av hvordan det er rundt oss.

Hva kan du gjøre?

• Snakk gjerne med foreldrene dine. Det er viktig at de vet litt om hvordan du har det. Hvis du åpner opp litt så kan det jo hende at dere får snakket fint sammen.
• Du kan jobbe med å holde kontakt med søsknene dine. Du trenger ikke å være redd for å forstyrre, se om du kan ta plassen din.
• Hvis du ønsker å snakke med noen om vonde tanker så kan jeg anbefale deg å snakke med fastlege eller helsesykepleier. Du kan også ringe Legevakt på 116 117.
• Mental helse har også en hjelpetelefon, det er bare å ringe den. De snakker med mange mennesker.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no