Hvordan kan jeg bli mindre sjenert?

Hei! Jeg skjønner godt at du har lyst til å bli mindre sjenert, men at dette er veldig vanskelig. Å bygge opp selvtillit går ikke over natta, men det er utrolig bra at dette er noe du har lyst til å jobbe med med deg selv.

Nøkkelen ligger i det du skriver. Du vil være spontan og ikke bry deg om hva andre tenker - vær sånn! Tenk på kvalitetene til de du ser opp til, og vær mer slik. Gå litt og litt ut av komfortsona, og ta det i eget tempo. Tenk på ting du skulle ønske du gjorde spontant, men som du ikke gjør enda. Begynn med det!

Det kan for eksempel være å si ja til å være med på ting, å invitere andre med på noe, snakke med noen du ikke kjenner så godt, eller lignende.

Det er kjempevanskelig å slutte å bry deg om hva andre tenker, men prøv å tenk at de andre egentlig ikke byr seg. De aller fleste tenker faktisk bare på seg selv og hvordan de blir oppfattet, mer enn de legger merke til hva andre gjør. Mange vil nok også se opp til deg dersom du klarer å slutte å bry deg, fordi det er kult å ikke la det gå inn på deg.

Det er som sagt noe man må trene på, men start nå, sp klarer du det snart!