Hvor ofte bør jeg vaske håret?

Jente, 19

Hvor ofte må jeg dusje håret? Trener lett trening ( rolig styrke + strekking) for 45 min på treningsstudio fire ganger i uka. Blir ikke særlig svett. Dusjer kroppen etter hver økt men håret etter bare to av øktene. Er dette uhygenisk? Vil helst slippe å dusje håret oftere for vil ikke at det skal bli slitt, i tillegg til at det tar lang tid. Har veldig langt hår (til rumpa). Har aldri opplevd at håret mitt blir fett før jeg dusjer det men er litt bekymret for hygienen siden mamma sier det mye bakterier på treningsstudio og slikt og jeg bruker jo samme maskiner som de andre, og ligger også på gulvet under strekkinga

Svar

Hei,

Generelt så vasker vi nok håret for ofte- for de fleste er det tilstrekkelig med 2-3 ganger i uken. Å vaske håret for ofte gjør at hodebunnen kan blir tørr.

Jeg tenker at det er helt fint at du vasker håret annenhver gang du trener- det er ikke uhygienisk. Du kan børste igjennom det for å bli kvitt evt smuss eller støv. Du kan også skylle igjennom det med kun vann.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 14.4.2025

Fikk du svar på det du lurte på?