Har en venn fortalt deg om et overgrep?

Har du en venn som har opplevd overgrep? Han eller hun trenger deg.

Jente trøster venninne
SPØR: Lytt til vennen din og spør hvordan du kan hjelpe. Foto: Colourbox

Når noen forteller om vonde opplevelser, er det viktig at de blir tatt på alvor av venner. Men det er ikke alltid så lett for andre å vite hva de skal si eller gjøre.

Spør hvordan du kan hjelpe

Si til vennen din at du skjønner at hun eller han har det vanskelig. Gjør ditt beste for å lytte.

Du kan si at du gjerne vil hjelpe, og spørre hvordan du kan være der for vennen din. Hjelp med å finne fram til hjelpetiltak og kontaktinformasjon. For eksempel Alarmtelefonen for barn og unge på deres chat, eller på telefonnummer 116 111.

Det er viktig at du ikke tar på deg ansvaret for vennen din, men du kan støtte og tipse om hvor hun eller han kan få hjelp.

Vær ærlig

En vond hemmelighet kan vokse og bli vanskelig å bære på. Fortell at du skal støtte vennen din, og at det vil hjelpe å si ifra.

Det kan hende vennen din ikke vil at du skal si noe videre, men bare ved å få hjelp kan vennen din få slutt på det vonde som skjer, og dermed få det bedre.

Si til vennen din at det er viktig å fortelle, selv om det er vanskelig.

Ikke glem deg selv

Når du hører hva som har skjedd med vennen din, kan det føre til at mange tanker og reaksjoner settes i gang hos deg. Det kan være vanskelig å skille mellom egne følelser og den andres.

Familie og venner kan selv trenge råd og hjelp. Husk at du også kan ringe den døgnåpne hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte på 800 57 000 for å få råd og støtte, eller ta kontakt med Alarmtelefonen for barn og unge på deres chat eller telefonnummer 116 111.

Ungdom som har opplevd overgrep, forteller at dette ga en god følelse

  • Å bli trodd
  • Hvis noen sier at de tåler å se at jeg gråter og tørker tårene mine. Det kan også gi en følelse av verdighet om noen holder meg i handa eller gir en klem.
  • Når noen oppriktig spør: Hvordan går det med deg. Og ønsker å høre svaret.
  • Når jeg forteller om det vonde, og de ser meg i øynene. Det viser at de tåler å høre.
  • Det viktigste du kan gjøre er å si at du er der om han eller hun trenger det. Og ikke gi opp.

Skrevet av Redaksjonen, ung.no

Sist oppdatert: 11.11.2020

Offentlig og kvalitetssikret
Jente trøster venninne
SPØR: Lytt til vennen din og spør hvordan du kan hjelpe. Foto: Colourbox
Fikk du svar på det du lurte på?
Les også

Få hjelp etter seksuelle overgrep

Har du vært utsatt for overgrep? Da er det viktig at du oppsøker hjelp. Det er mange steder som kan hjelpe deg.

Tegning av en gutt som ringer med mobilen (illustrasjon: ung.no)

Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?

Ser du at en av vennene dine har det vanskelig? Eller har en venn fortalt noe til deg som gjør deg bekymret? Slik kan du hjelpe.

To jenter som sitter sammen i en hengekøye.
Aktuelt

Har du hatt en kjip opplevelse i møte med helsetjenesten?

Visste du at du kan få gratis hjelp? Pasient- og brukerombudet svarer på hvilke rettigheter du har og gir råd når kontakten med helsevesenet ikke ble helt som du trodde.

Forelsket i den samme som bestevennen din?

Det kan fort bli problemer når bestevennen din er forelsket i den samme som deg. Skal du ta hensyn til bestevennen og droppe forelskelsen...eller?

To gutter og en jente venter på bussen (foto: Tine Poppe / bufdir.no)

Hvordan diskutere på nett?

Det kan være gøy å diskutere på nett, men det er lurt å følge noen retningslinjer: Hold deg til saken og ikke gå til personangrep.

Tegning av sinna gutt foran laptop som viser fingeren. Illustrasjon: ung.no