Slik blir du en god antirasist

Antirasisme er å vise motstand mot rasisme, men hvordan gjør du det? Her er syv råd som kan hjelpe deg på veien til å bli en god antirasist.

Sist oppdatert 18.3.2026
Skrevet av redaksjonen i samarbeid med Bufdirs avdeling for likestilling og universell utforming
En illustrasjon av flere unge mennesker med ulike bakgrunner.
ANTIRASIST: Det er mange ting du som enkeltperson kan gjøre for å være en god antirasist. Illustrasjon: Zoaring.

Rasistiske handlinger og ytringer finnes overalt og kommer i mange ulike former. Det kan for eksempel komme til syne rundt middagsbordet, på jobb, skolen, bussen eller på sosiale medier – fra både nære og fremmede.

Det er vondt å oppleve rasisme. Det blir ofte ekstra vondt hvis du føler deg alene, ikke har noen å støtte deg på og ingen stopper det som skjer. 

Derfor er det fint å øve seg på å være en god antirasist.

Hvordan bli en god antirasist?

1. Lær deg å kjenne igjen rasisme

Rasisme kommer i mange ulike former og rammer mange forskjellige mennesker. Det kan være alt fra små kommentarer til vold rettet mot mennesker med en annen hudfarge, etnisitet, bakgrunn, religion, kultur eller språk.

Hvis du vet hva rasisme er, er det lettere å kjenne den igjen, si ifra og stå opp for andre.

Du kan lese mer om rasisme i denne artikkelen på ung.no. 

2. Spre informasjon om rasisme

Når du selv vet mer om rasisme, kan du dele informasjonen med andre. Det er ikke sikkert alle tenker over at ulike skjellsord og handlinger kan oppfattes som rasistiske. Du kan derfor bidra til å motvirke rasisme og negative holdninger ved å spre kunnskap og informasjon.

Du kan være den som starter samtalen i vennegjengen, rundt middagsbordet eller i sosiale medier. Det kan for eksempel være fint å dele innhold om rasisme og hvordan vi kan motvirke det i gruppesamtaler med venner. 

På denne måten bidrar du med å løfte et viktig tema, og dere kan få noen fine samtaler og diskusjoner.

3. Utfordre dine egne holdninger og fordommer

Det er vanlig å ha fordommer mot grupper eller miljøer som du selv ikke er en del av. En god antirasist tenker over hvordan egne holdninger påvirker deg selv og hva du tenker om andre.

Forskere tror vi kan forhindre fordommer og rasisme gjennom å ha kontakt med ulike mennesker med ulike bakgrunner, erfaringer og tilhørigheter.

Vær nysgjerrig på å bli kjent med andre som ikke er helt lik deg selv! Verden hadde vært kjedelig om alle var helt like.

4. Si ifra hvis noe ikke er greit

Følg magefølelsen. Si ifra hvis noen sier eller gjør noe som ikke er greit. 

Ofte kan det være at de som blir utsatt for rasisme stivner til, eller ikke helt rekker å tenke på hvordan de skal håndtere det i øyeblikket det skjer. 

Det er sårbart, og det gjør det enda viktigere for oss rundt å si fra og gripe inn om at noe er ikke er greit. Det er tryggere å vite at du har noen som støtter deg enn at du er alene i det. 

Tips til hva du kan si:

  • «Det er ikke greit å si sånn.»
  • «Det er veldig sårende å snakke sånn.»
  • «Sånn snakker vi ikke.»
  • «Du forsterker fordommer som mange allerede møter.»
  • «Det du sier er diskriminerende.»
  • «Jeg er ikke enig med deg.»

Når vi får slike kommentarer på noe vi har sagt eller gjort, er det mange som går i forsvar. Hvis du ikke ønsker å utdype noe mer, kan du si: «Jeg har sagt hva jeg mener, nå kan vi snakke om noe annet».

Du må ikke argumentere for hvorfor du opplever det som sårende og vondt.

5. Vis støtte til personer som opplever rasisme

Noen ganger kan det være skummelt og vanskelig å si ifra til den som gjør noe rasistisk.

Å være en god antirasist kan derfor også handle om å være en støttespiller for dem som opplever rasisme.

Du kan for eksempel si til personen som opplevde det at:

  • «Det der var ikke greit.»
  • «Jeg støtter deg.»
  • «Jeg er her hvis du vil snakke om det.»
  • «Jeg kan være vitne hvis du vil fortelle det til noen.»

Du kan også spørre om personen har det bra, lytte til det den har å si eller bare være til stede og anerkjenne erfaringene. 

Vær også en god lytter hvis noen forteller om at de har opplevd rasisme. Det er ikke din oppgave å definere om noe er rasisme eller ikke.

6. Finn ut hvem du kan si ifra til

Gode antirasister vet hvem de kan kontakte når de ser eller opplever rasisme.

Du kan:

  • snakke med en voksen du stoler på hjemme eller på skolen.
  • tilby deg å bli med som støtte for andre som skal si ifra om rasisme.

Noen ganger er det som skjer så alvorlig at politiet bør få vite om det. Da kan du snakke med en voksen som kan hjelpe deg å melde ifra. 

Det kan være fint å skrive ned hva du har opplevd. På denne måten husker du situasjonen bedre.

Dere kan også ta kontakt med Likestillings- og diskrimineringsombudet (LDO). De gir gratis råd og veiledning. Se nettsidene deres for mer informasjon. 

7. Engasjer deg

Det finnes mange organisasjoner som jobber aktivt mot rasisme. Finn et fellesskap som passer deg. Det kan du ved å bli med i et lokallag, sitte i et styre, eller bidra som frivillig på arrangement.  

Du kan også starte et skolelag som jobber aktivt mot rasisme der du bor.

Når du engasjerer deg med andre, møter du folk som kjemper for det samme som deg. Samtidig kan du få god støtte og lære masse om temaet!

Du trenger ikke være medlem av en organisasjon for å engasjere deg. Du kan også delta i demonstrasjoner eller vise engasjement på andre måter – som å følge rådene over. 

Unicef og Redd barna har også flere tips til deg som vil være en god antirasist. 

Her finner du unicef.no. Og her finner du reddbarna.no.

Les også:

Fikk du svar på det du lurte på?