Stiller du spørsmål til KI om helsa di? Da må du huske dette
Bruker du KI til å få svar på spørsmål om fysisk eller psykisk helse, bør du være klar over fordelene og ulempene. I verste fall kan du få svar som både er feil og helseskadelige.
Kunstig intelligens (KI) er et spennende nytt verktøy som åpner for mange muligheter.
Eksempler på KI er ChatGPT og my AI. Søkemotorer som Google bruker også KI for å gi deg en oppsummering øverst i søketreffet ditt.
Det kan være både enkelt, morsomt og nyttig å bruke KI til å få svar på spørsmål om blant annet helse. Samtidig er det veldig viktig å være klar over begrensningene.
Fordeler med å spørre KI om helseråd
1. Du får svar med en gang
En stor fordel med KI er at du kan få svar med en gang, når det passer for deg. Du kan også stille spørsmål flere ganger og på ulike måter. Det kan føles betryggende å få svar raskt.
2. Gir god generell informasjon
KI kan gi god generell informasjon om en sykdom, et symptom eller andre konkrete spørsmål.
Den samler informasjon fra mange forskjellige nettsider uten at du må trykke deg inn på ulike treff på søkemotorer som Google.
3. God til å vurdere store datamengder
Det KI virkelig er god på, er å vurdere store datamengder på kort tid.
Om du for eksempel har ført en detaljert dagbok over søvnen din, så kan KI oppsummere og gi deg statistikk som hadde tatt veldig lang tid å regne ut på egen hånd.
Ulemper med å spørre KI om helseråd
1. Kan gi inntrykk av at den kan noe, selv om det er helt feil
Selv om KI tilsynelatende kan svare på alt, er det også en av risikoene. KI kan rett og slett finne opp informasjon som høres troverdig ut, men som ikke er sann. Dette kalles for hallusinering.
Tenk deg at du spør om et symptom, og KI-en gir deg en detaljert forklaring og kanskje til og med en «diagnose» som er helt feil.
Fordi den svarer så selvsikkert, kan du lett tro på den. KI har ikke samvittighet og vet ikke at det den sier er feil.
2. Kan virke omtenksom, men samtidig gi helseskadelige råd
Siden KI er trent på å hente store mengder tekst fra internett, kan den plukke opp og gjengi informasjon fra kilder som har feil og mangler. Den kan derfor gi deg råd som kan være dårlige eller helseskadelige. For eksempel kan den normalisere skadelige rusmidler eller ulike former for selvskading.
Om du ønsker svar på spørsmål om psykisk helse, bør du være ekstra forsiktig med å bruke KI som samtalepartner.
KI er laget for å virke menneskelig. Dette gjør at du kanskje føler at du har en «trygg» samtale. Men selv om svarene kan virke omsorgsfulle og gode, er de ikke nødvendigvis riktige eller bidrar til god psykisk helse.
I motsetning til en venn eller en helsesykepleier, kan ikke KI plukke opp kroppsspråk eller få et inntrykk av hvordan du har det.
3. Kjenner ikke til din historie
Når du snakker med legen din, vurderer ikke legen kun den faktiske informasjonen du gir.
Legen tenker også på din tidligere sykehistorie, medisiner du tar, din psykiske helse, kunnskap om hva som er vanlig hos ungdom på din alder akkurat der du bor, observasjoner av deg, og mange andre faktorer som ikke en KI kan vurdere.
KI kan for eksempel svare helt korrekt på at brystsmerter er et tegn på hjerteinfarkt, men tar ikke nødvendigvis hensyn til at det er en usannsynlig forklaring hos en ungdom.
4. Kan gjøre deg mer bekymret
KI kan hente informasjon fra veldig ulike kilder, blant annet fra forum der folk snakker om helsen sin og fra medisinske artikler som er veldig kompliserte.
Hvis du spør om en liten hodepine, kan KI liste opp alle mulige årsaker, inkludert sjeldne og alvorlige sykdommer. Dette kan gjøre deg unødvendig bekymret.
Hvordan bruke KI på en god måte?
Om du foretrekker KI fremfor en vanlig søkemotor eller søk inne på enkeltsider, bør du bruke den for å finne generell informasjon.
Du kan for eksempel spørre den «Hva er vanlige symptomer og årsaker til jernmangel?». Men om du er bekymret for at du faktisk har jernmangel og hvordan du eventuelt kan fikse det, så bør du prate med fastlegen din.
Sliter du med tunge tanker og følelser, er det viktig å snakke om det med et ekte menneske.
Du kan for eksempel snakke med enn venn eller en voksen du stoler på. Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom.
Still spørsmål på ung.no
Her på ung.no kan du også stille anonyme spørsmål. Spørsmålene blir besvart av fagpersoner som blant annet leger, helsesykepleiere og psykologer.
Du kan lese mer om hvordan vår spørretjeneste fungerer her.
