5 tips til deg som skal på fest
Hva skal til for å feste trygt når alkohol og annen rus er involvert? Og hva gjør du hvis festen går litt for langt? Her er noen råd.
Hvis du vet at det dukker opp alkohol eller andre rusmidler på fest, er det lurt å tenke over egne grenser i forkant. Tenk også på hvem du kan kontakte om du, eller noen andre, blir overstadig beruset og trenger hjelp.
I tillegg vil disse rådene gi deg en tryggere og bedre festopplevelse:
1. Planlegg hvordan du kommer deg hjem
Det er ulovlig å kjøre bil, moped, båt og elsparkesykkel hvis du har drukket alkohol eller ruset deg. Det kan være farlig, både for deg selv og andre.
Siden rus påvirker dømmekraften, kan vi undervurdere hvor farlig det er å kjøre når vi er påvirket. Det er derfor lurt å bestemme seg på forhånd for at du ikke skal kjøre. Du bør også planlegge transport før du begynner å drikke eller ruse deg.
Hvis du er usikker på om du skal drikke eller ruse deg, bør du også ha planlagt hjemreisen før festen starter.
Husk at du også kan være påvirket av rus dagen etterpå, selv om du ikke kjenner det i kroppen.
Du kan lese mer om promille og promillegrenser i denne artikkelen på ung.no.
2. Pass på hverandre
Det kan være fint å gå på fest med en du kjenner veldig godt, sånn at dere kan passe litt på hverandre.
Hvis dere har drukket alkohol, er det viktig å holde sammen med venner. Gå aldri fra en venn som er veldig full eller ruset. Sørg for at vennen din kommer seg trygt hjem.
Dere kan avtale på forhånd å stoppe hverandre hvis dere gjør noe dumt (krangle, ødeleggelser, sex med ukjente og lignende). Det er kjipt å våkne med fylleangst.
Det er også fint å si fra underveis hvis du ser at vennen din holder på å bli veldig full eller ruset.
3. Ikke vær redd for å be om hjelp
Hvis noe går galt – for eksempel at vennen din besvimer – kontakter du legevakten på telefon 116 117.
Mistenker du fare for liv og helse, må du ringe 113 eller en voksen du stoler på! Rusforgiftning kan gi alvorlig skade – til og med føre til dødsfall. Rusmidler kan inneholde stoffer som kan være farlige å kombinere med alkohol eller andre rusmidler.
Ikke bekymre deg for kjeft eller straff hvis du tror det er fare for liv eller helse. Helsepersonell har taushetsplikt, og foreldre vil at barna deres skal være trygge og få hjelp hvis noe skjer.
4. Vit hva du får i deg
Ulovlig kjøpte rusmidler kan du ikke vite sikkert hva inneholder. Du kan risikere alvorlig forgiftning. Dette gjelder både alkohol og andre rusmidler.
Hvis du tar rusmidler du ikke vet sikkert hva inneholder, er det ekstra viktig at du ikke er alene.
5. Det er greit å si nei
Det er helt greit å ikke drikke alkohol eller ruse seg på fest. Da vil du ha mer kontroll over hva som skjer, du tar bedre vare på helsen din og får mer energi dagen etterpå.
Flere enn du tror har aldri prøvd alkohol eller andre rusmidler.
Du kan lese mer om hvordan du kan si nei til alkohol i denne artikkelen (ung.no).
Har du spørsmål om alkohol og rusmidler?
Hvordan virker rusmidler, og hvorfor kan vi bli avhengige? Hvilke stoffer er ulovlige og ikke? Hvordan påvirker alkohol kroppen?
Ung.no har flere artikler om dette på temasiden vår rusmidler (ung.no/rusmidler).
