Friår eller slutte på VGS – husk på dette
Ønsker du en pause fra skolen? Her er en huskeliste over hva du må ordne.
Sist oppdatert: 28.01.2025 Av: Veiledningssenteret Follo i samarbeid med ung.no

Noen tar et friår i løpet av videregående skole, eller bytter utdanningsprogram. Andre venter et år etter ungdomsskolen før de begynner på videregående, mens noen er så skolelei at de slutter underveis i skoleåret.
For å hjelpe deg har vi derfor laget en huskeliste over hva som må ordnes:
Prat med rådgiver eller kontaktlærer før du slutter
Er det noe skolen kan gjøre? Hva med å bytte utdanningsprogram? Kan undervisningen tilpasses deg på en annen måte, eller kan bedre oppfølging fra lærerne hjelpe på motivasjonen?
Om du har prøvd alle alternativer og motivasjonen fremdeles er borte, kan et friår være en mulighet for å få opp motivasjonen igjen. Pass bare på at avgjørelsen du tar er gjennomtenkt og at du ser alle fordeler og ulemper.
Rådgiveren på skolen kan være lur å prate om hvilke alternativer som finnes.
Fakta
Huskeliste for deg som vil ta friår eller slutte på skolen:
- Prat med rådgiver eller kontaktlærer før du slutter.
- Meld fra til skolen og inntakskontoret om at du ikke ønsker skoleplass.
- Lag deg en plan for når, hvor og hvordan du skal begynne igjen.
- Tenk gjennom hvordan du kan bygge opp motivasjonen igjen.
Si ifra til skolen og inntakskontoret
Si i fra at du ikke skal gå på skole det neste året. Har du allerede søkt skoleplass for neste år? Gi beskjed til inntakskontoret i fylket der du bor om at du ikke kommer til å benytte plassen likevel. Det er inntakskontoret som behandler søknadene om skoleplass i videregående skole.
Opplys inntakskontoret om at du skal ha et friår, og spør hvordan du skal gå fram for å søke deg inn igjen neste år.
Lag deg en plan for når, hvor og hvordan du skal begynne igjen
Sjekk med inntakskontoret i ditt fylke om hvilke frister som gjelder, og hvordan du skal gå fram for å søke deg inn igjen.
Alle elever har rett til skoleplass igjen året etter dersom de tar seg et friår for å jobbe, gå på folkehøgskole eller liknende. Du har også rett til å bytte utdanningsprogram.
Trenger du hjelp underveis plikter også Oppfølgingstjenesten å bidra.
Jobb med å bygge opp motivasjonen igjen
Friår kan være et pusterom fra skole- og leksestress. Likevel er det mange som glemmer at friåret kun skal være et pusterom.
Det kan derfor være vanskelig å begynne på skolen igjen etter et år der man har blitt vant med å tjene penger i jobb, dyrke interessene sine på folkehøgskole eller oppleve verden i utlandet. Derfor er det viktig å forberede seg på å komme tilbake på skolebenken.
Det er også viktig å huske på at å fullføre grunnskolen og videregående skole er den viktigste nøkkelen til videre arbeidsliv og muligheter, og at det med høy sannsynlighet vil være nyttig for deg å fullføre skolegangen.
Rett til videregående skole
Selv om du slutter på videregående, har du fortsatt rett til å fullføre utdanningen senere, helt frem til du har oppnådd studiekompetanse eller yrkeskompetanse. Dette står i ny opplæringslov fra høsten 2024.
Så selv om du skulle slutte nå, vil du fremdeles ha mulighet til å fullføre videregående.
Du blir kontaktet av oppfølgingstjenesten
Dersom du slutter på videregående, skal du bli kontaktet av oppfølgingstjenesten. Oppfølgingstjenesten er gratis, og er en tjeneste som skal hjelpe ungdom med å fullføre videregående.
Oppfølgingstjenesten skal hjelpe med å formidle tilbud om opplæring, arbeid eller kompetansefremmende tiltak.
Les også:

Få inspirasjon til hva du kan bli.
Usikker på hva du vil bli? Velg det du er interessert i, og finn yrker som passer.
Kanskje finnes det yrker du ikke visste eksisterte?
Faglig ansvarlig: Direktoratet for høyere utdanning og kompetanse
Utviklet av: Utdanning.no
Stengt

Fakta
Huskeliste for deg som vil ta friår eller slutte på skolen:
- Prat med rådgiver eller kontaktlærer før du slutter.
- Meld fra til skolen og inntakskontoret om at du ikke ønsker skoleplass.
- Lag deg en plan for når, hvor og hvordan du skal begynne igjen.
- Tenk gjennom hvordan du kan bygge opp motivasjonen igjen.

Få inspirasjon til hva du kan bli.
Usikker på hva du vil bli? Velg det du er interessert i, og finn yrker som passer.
Kanskje finnes det yrker du ikke visste eksisterte?
Faglig ansvarlig: Direktoratet for høyere utdanning og kompetanse
Utviklet av: Utdanning.no
Stengt