Slik takler du en falsk venn
Falske venner gjemmer ofte dårlig oppførsel bak en hyggelig fasade. Her er 10 tegn på at du har en falsk venn, og konkrete råd for å takle hen på en god måte.
Sist oppdatert: 30.09.2025 Av: redaksjonen i samarbeid med atferdsterapeut
Utrykket «falsk venn» kan tolkes på flere måter. Her bruker vi det om personer som later som de er venn med andre.
Falske venner utnytter vennskap for få sine ønsker og behov oppfylt, eller for å dekke over egne feil og mangler.
Hva kjennetegner en falsk venn?
Falske venner kan være vanskelige å avsløre. De er ofte hyggelige, spennende og morsomme å være sammen med, men kan også gi deg følelsen av at noe ikke stemmer.
Her er ti kjennetegn på en falsk venn:
- Lite lojal: Hen er ofte hyggelig og støttende når det bare er dere to, men er rask til å baksnakke eller svikte når en bedre mulighet byr seg.
- Utnytter deg: Hen bygger deg opp og vil ha mye kontakt når du gjør ting hen liker eller vil være en del av. Det samme gjelder om hen trenger noe du har eller kan fikse.
- Mest opptatt av seg selv: Hen ønsker å snakke om seg og sitt hele tiden, og det er lite rom for deg og dine behov.
- Oppfører seg uforutsigbart: Hen kan bryte avtaler, eller la være å svare på meldinger, uten noen spesiell grunn eller unnskyldning. Hvis det kommer en unnskyldning, er den ofte lite troverdig.
- Forventer din støtte: Samtidig forventer hen at du skal stille opp når hen trenger det, og gir deg dårlig samvittighet hvis du ikke kan.
- Sårer med vilje: Hen kan lure inn fornærmelser eller små stikk, som virker uskyldige i starten, men du blir lei deg når du tenker på det.
- Blir lett sjalu: Hen blir lett sjalu på deg og kan gi dårlige råd med vilje. Hen kan flørte med en du liker for å såre deg.
- Svinger i humøret: Hen kan bli sint på deg uten grunn, og du vet aldri helt hvor du har hen. Hen tar seg lett nær når andre ikke gjør det hen ønsker, og blir fort sur. Hen tåler kritikk dårlig, og synes ofte det er andres feil.
- Bruker hersketeknikker: Hen bruker hersketeknikker for å fremstå bedre enn deg, særlig når dere er sammen med andre. Hen forsøker å styre hva du skal si eller gjøre uten at du merker det (er manipulerende).
- Tester grensene dine: Hen prøver å tvinge deg til ting du ikke vil, som å behandle andre eller deg selv dårlig. Du føler deg presset til å gjøre noe du ikke vil, og angrer etterpå.
Hva kjennetegner ekte vennskap?
Det er ikke din oppgave å være spennende og imøtekommende nok for vennene dine. En ekte venn aksepterer deg for den du er.
Da føles det trygt å snakke om det som interesserer deg, og i et sunt, balansert vennskap deler du utfordringer og gleder. Du kan snakke uten frykt for at samtalen deles videre eller brukes mot deg.
Dere trenger ikke være enige bestandig, men du trenger heller ikke være redd for at småting skal lage dårlig stemning, eller at vennen din plutselig ikke er der for deg.
Hvordan takle en falsk venn?
Nå vet du mer om falske venner, og hva du bør forvente av et ekte vennskap.
Tenker du at du har en falsk venn selv, kan du forsøke følgende:
- Stol på magefølelsen din! Hvis noe føles feil med vennskapet, er det gjerne det.
- Fortell vennen din hva du tenker og føler. Beskriv det som plager deg. Vær tydelig, og ikke gjør det mindre enn det det er.
- Sett ord på hva du forventer i et vennskap. En falsk venn er ofte god på å vite hva hen selv trenger, så fokuser på hva du trenger og ønsker deg. Når du gir konkrete eksempler, blir det lettere for vennen din å forholde seg til.
- Se om vennen din lever opp til forventningene. La det gå litt tid og se om vennen din stiller opp for deg. Noen er dårlige venner uten å være klare over det og kan forandre seg. Ha likevel lave forventninger. En falsk venn, som er kjip med vilje, vil neppe være en god venn i fremtiden heller.
- Skap avstand. Om vennen fortsetter å svikte, kan du si at du ikke kan bruke så mye tid sammen lenger. Kanskje holder det at dere sees på skolen eller en fritidsaktivitet?
- Sett nødvendige grenser hvis du trenger det. Les ung.no sin artikkel om grensesetting for å lære mer.
- Søk hjelp! Du trenger ikke å være alene om dette. Helsesykepleier på skolen, en lærer, helsestasjon for ungdom eller andre hjelpetjenester kan være gode å oppsøke. Du kan også søke støtte hos andre venner når vennskapet med den falske vennen er ekstra utfordrende.
- Gjør ting som gjør deg glad. Hva er det du liker å gjøre for å ha det bra? Hva er det du vil bruke tiden din på? Hva er det som er viktig for deg? Ta vare på deg selv!
- Bruk tiden med andre venner, eller gjør en innsats for å skape nye vennskap. Det kan være litt slitsomt å bli kjent med nye mennesker, men det er enda mer slitsomt å ha en falsk venn!
Les også:
