Ikke hatt avføring på noen dager, er det farlig og hva bør jeg gjøre?

Hei!

Hvor ofte vi har avføring og hvordan denne er, er individuelt og kommer an på flere faktorer. Alt fra å ha avføring tre ganger om dagen til bare et par ganger i uken kan være helt normalt, og trenger ikke bety at noe er galt. Det er også helt normalt å ha mindre avføring hvis man spiser lite i en periode, slik som du beskriver.

Det er heller ikke unormalt at man kan ha litt magesmerter hvis man ikke har hatt avføring på en stund. Så lenge dette går over av seg selv, trenger man imidlertid ikke å bekymre seg.

I denne artikkelen kan du lese mer om avføring, fordøyelse og dovaner.

Jeg vil råde deg til å spise som normalt igjen, så vil jeg også tro at avføringen din vil komme tilbake sånn som den pleier. Ellers er det, for å unngå forstoppelse, fornuftig å spise mat som inneholder rikelig med fiber hver dag, slik som frukt, grønnsaker og grove kornprodukter og å passe på å drikke nok.

Sliter man med forstoppelse finnes det også midler man kan få kjøpt reseptfritt på apoteket mot dette. Disse bør imidlertid ikke brukes hvis man ikke er forstoppet.

Hvis du ikke får avføring igjen på noen dager og/eller opplever andre plager knyttet til mage og fordøyelse, kan det være lurt å ta en tur til fastlegen din for en generell sjekk.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen, legen