Sliter med fag og vil bestå matte. Hvordan?

Hei!

Så fint du sender dette til oss. Her får du svar fra både psykolog og rådgiver i vgs.

Først vil jeg si at det er flott du fortsetter å prøve. Matematikk på dette nivået er vanskelig. Det kan også være slik at når en har flere erfaringer med å ikke mestre så synker selvtilliten. Da er det lett å komme inn i negative spiraler av negativ tenkning og vanskelig å lære nye ting. Når dette skjer er det viktig å stoppe opp og søke hjelp.

Først anbefaler jeg deg at du snakker med noen du stoler på om hvordan du har det. Foreldre er ofte gode støttespillere. Kan du snakke med de? Har du en lærer eller annen voksen du stoler på? En trenger ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Om du strever med tvungen tanker anbefaler jeg at du tar kontakt med fagpersoner. helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp og støtte. Kanskje finnes det studieteknikker og andre måter å jobbe på som kan gjøre det bedre for deg.

Å utforske vonde tanker og følelser kan også hjelpe. På denne måten blir en bedre kjent med egne tankemønstre og mestringsstrategier. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her. Husk at fagpersonene over kan hjelpe deg.

Du sier at du har tre stryk i matematikk. Da må dette være på prøver du nå har hatt på påbygg? Du bør be om ekstra støtte i matematikk. Snakk med faglærer eller kontaktlærere om dette.

Mange tar lærlingetid og tar fagbrev istedenfor påbygg. Påbygg er et tøft teoretisk år.

Du bør lære deg god studieteknikk. Hvordan lærer du best? Du kan be skolen ha en økt med dere der de gir tips i forhold til studieteknikk.

Du må sørge for et godt kosthold, nok søvn og fysisk aktivitet. Dette er viktig.

Stå på og lykke til!

Rådgiver vgs og psykolog, i samarbeid med ung.no