Hva kan man gjøre hvis jeg blitt mobba på videregående skole

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Slik jeg oppfatter det, ønsker du å vite hva du kan gjøre visst du blir utsatt for mobbing på skolen?

Opplevelsen av mobbing varierer fra person til person, og det er den som føler seg mobbet som bestemmer. Hvis du føler at du blir mobba, så er det mobbing. Du har rett til å ha det bra på skolen! Opplæringsloven kapittel 9 A gir alle elever rett til et trygt og godt skolemiljø. Skolen skal ta alle varsler på alvor og har plikt til å undersøke det som har skjedd. Les mer i vedlagte artikkel om hvordan du kan få slutt på mobbing og som gir deg en oversikt over ulike chatte og hjelpetjenester.

Å bli mobbet er det motsatt av å bli respektert. Jeg vil derfor skrive litt om hva du kan gjøre for å oppnå respekt.

Et av de beste triksene for å oppnå respekt er å lære seg å stå opp for seg selv og si ifra på en ordentlig og seriøs måte. Dersom noen sier noe frekt gjelder det å sette ned foten og si at det ikke er greit.

Dette trengs en del øving og selvtillit, da de som slenger med leppa gjerne ikke gir seg av litt tilsnakk. Allikevel er det viktig å stå på sitt og få andre rundt til å skjønne at du har rett. Du trenger nødvendigvis ikke bli sint og sur da dette kan ha motsatt effekt, men vær helt alvorlig og blås av det de sier som tåpelig og barnslig.

Selvironi er et annet virkemiddel som ofte hjelper dersom man føler seg usikker. Vær bevisst på dine egne svakheter og gjerne bli med på tullet som de andre slenger etter deg og vis at det ikke påvirker deg. Da vil du med en gang heve deg over de som er frekke.

En gylden regel for å oppnå respekt hos andre, er å behandle andre med respekt. Dette gjelder uansett alder, og uavhengig av om man er gode venner eller ikke.

Ta gjerne en prat med læreren på skolen din, helsesykepleier, rådgiver eller noen andre i skoleledelsen. Helsesykepleier på skolen din er en du kan bruke som samtalepartner når ting oppleves vanskelig. Fortell gjerne helsesykepleier om du tidligere har blitt utsatt for mobbing og hvordan du kan unngå for at dette skal skje igjen. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdommer som strever med ulike ting, som for eksempel mobbing og vanskelige følelser. Det kan være godt å sette ord på tankene du har til en som har tid til å lytte. Du kan også snakke med noen på helsestasjon for ungdom eller med fastlegen din.

I hver kommune så finnes det et mobbeombud eller oppvekstombud der du kan få hjelp. Helsesykepleier på skolen din kan hjelpe deg og snakke din sak med å komme i kontakt med mobbeombudet i din kommune. Det er viktig at du får hjelp og at den/de som mobber får hjelp til å forstå hvordan dette påvirker deg slik at det blir slutt på mobbingen.

Ønsker deg masse lykke til på videregående skole og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no