Kan årsaken til å ikke ha mensen, være at jeg trener for mye?

Hei!

Så fint at du skriver til oss om ting som er vanskelig for deg.

Jeg kan forstå at du venter på mensen, noe som er ganske vanlig i den aldersgruppen du er i.

Som du sikkert vet er det svært forskjellig når mensen kommer, og noen får den når de er 10 år, mens andre å vente til de er 16 år.

Mensen kommer når puberteten er godt i gang. Det vil si at du har vokst mye, har begynt å få bryster og fått hår på kjønnsorganet og under armene. Det er også normalt at du har begynt å få utflod og ofte får du utflod et par år før mensen kommer.

Det er stor sannsynlighet for at du er litt tynn og trener for mye, som er årsaken til at mensen ikke kommer enda. Både kraftig overvekt og undervekt kan påvirke mensen.

Kanskje du kan forsøke å redusere din trening, og trene annen hver dag? På den måten kan du legge på deg litt og få mer underhudsfett som er viktig for å få mensen.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din om pubertet og mensen. Hun har erfaring å snakke med ungdom om mange tema og kan være en god støtte for deg. Ikke vær redd for å ta kontakt med henne, for hun er der for sine elever.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no